Mi az r; gime microbiote Magazine Benefits

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

Promóciós kampányok, dedikált könyvek ... nagyon egyszerű, a "mikrobiota" kifejezés mindenütt megtalálható. Mégis néha nehéz felfogni, hogy pontosan mi is ez.

Mi a mikrobiota diéta ?

A bélben található összes mikroorganizmus (vagy körülbelül 160 különböző baktériumfaj, néhány vírus és gomba) alkotja a bél mikrobiotáját. Leegyszerűsítve: a „mikrobiota” az új kifejezés: öntsük be a bélflóra. Szerepe? Őrizze meg a nyálkahártya integritását és védje az emésztőrendszert a kórokozóktól. És ebben a szellemben alakult ki egy „mikrobiota diéta”.

Hogyan befolyásolja az étel a bélflóraünket ?

Most bebizonyosodott, hogy az a mikrobiota, amely nem tartalmaz elég különböző baktériumot, káros az egészségi állapotunkra ... és elősegíti bizonyos betegségek kialakulását (depresszió, krónikus gyulladásos betegségek, polyarthritis…). A megoldás ? Nyilvánvalóan a tányér oldalán van. A cél? Növelje a baktériumpopulációk sokféleségét és gazdagságát az étellel ... és javítsa általános egészségi állapotunkat.

---