Mi eredményez alacsony kalóriatartalmú étrend esetén Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Erre a kérdésre nem tudok válaszolni, mert ez emberenként változó
sok szerencsét
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia,
igaz, hogy mindegyik szerint változó, alacsony étrend mellett kb. 1500 kcal, 15 hónapot fogytam 3 hónap alatt (a diéta szigorú betartásával és eltérés nélkül), majd egyszerű napi egyensúlyozással még mindig 12 kg, de 6 hónap alatt.
Személy szerint ez felel meg nekem a legjobban, mert nincs túlzott nélkülözés, mindent megeszünk, ez mindig nagy és kellemes étkezés, sőt, nem igazán az a benyomás, hogy diétázom!
Nos, csak akaratra van szükség, mint bármely más diéta vagy korlátozás, amelyet maga állít be (hagyja abba a dohányzást, kezdjen el sportolni stb.)
meglehetősen játszható, de a kg-k csökkenése lassabb, de minden bizonnyal véglegesebb is, sőt, a "konszolidáció" fázis lágyabb, mert az ember ugyanabban az etetési optikában marad, ha egy ételt kiegyensúlyoz a másik felé, de mindent megesz túlzás nélkül.
Hasonló témák
Magas fehérjetartalmú étrend és stabilizációs szakasz
meddig tarthat az alacsony kalóriatartalmú étrend.
2 hónap súlyos diéta, kevés eredmény. Nyomott
hívjon tanúkat! kevés eredmény gasztroplasztikával
Szia,
igaz, hogy mindegyik szerint változó, kb. 1500 kcal-os alacsony étrend mellett 3 hónap alatt 15 kg-ot fogytam (szigorúan és eltérés nélkül az étrendet követve), majd egyszerű napi egyensúlyozással még mindig 12 kg, de 6 hónap alatt.
Személy szerint ez felel meg nekem a legjobban, mert nincs túlzott nélkülözés, mindent megeszünk, ez mindig nagy és kellemes étkezés, sőt, nem igazán az a benyomás, hogy diétázom!
Nos, csak akaratra van szükség, mint bármely más diéta vagy korlátozás, amelyet maga állít be (hagyja abba a dohányzást, kezdjen el edzeni stb.)
meglehetősen játszható, de a kg-k csökkenése lassabb, de minden bizonnyal véglegesebb is, sőt, a "konszolidáció" fázis lágyabb, mert az ember ugyanabban az etetési optikában marad, ha egy ételt kiegyensúlyoz a másik felé, de mindent megesz túlzás nélkül.