Mi értelme a nagyböjt ideje alatt lemondani az alkoholról Ismerje meg a határt; Az alkohol tudja a határt
6 jó ok a pihenésre
Még akkor is, ha több hétig tartózkodik az alkoholtól, kisebb vagy nagyobb változások történnek az egészségben. Nem érzékelünk minden hatást közvetlenül. Számos folyamat zajlik le testünkben, és csak hosszú távon válik észrevehetővé.
Ezért hasznos lehet az alkoholszünet alatti egészségi állapotunk tudatos "összehasonlítása előtt és után". Ha belegondol, mennyire jó neked az alkoholszünet, könnyebb lesz kitartani. Egy ilyen összehasonlítás arra is ösztönözheti Önt, hogy hosszú távon csökkentse saját alkoholfogyasztását.
1. Jobban fogsz aludni
Aki egy ideig tartózkodik az alkoholtól, hamarosan észreveszi, hogy sokkal jobban és békésebben alszanak. Az esti szürkület pint oda vezet, hogy gyorsabban elalszunk, de ez megnehezíti az átaludást és fokozott ébrenléti fázisokat eredményez. Tehát: Inkább hagyja ki.
2. Kevesebb étvágy
Az alkohol hízik. Ez önmagában nem új keletű, de tudta-e azt is, hogy az alkohol megkönnyíti az étvágyat? Tehát ha tartózkodik az alkoholtól, könnyebben magának hagyhatja abba a chips vagy pizza fogyasztását a kocsmából hazafelé menet. Ez pedig azt jelenti, hogy nagyböjt alatt fogyhatunk.
3. A vérnyomás csökken
Az alkoholfogyasztás pozitívan befolyásolja a vérnyomást. Ha alkoholt fogyasztunk, vérnyomásunk átmenetileg megnő. Rendszeres alkoholfogyasztás esetén a vérnyomás tartósan emelkedik. A megoldás: Tartózkodjon az alkoholtól, és a vérnyomás normalizálódhat.
4. Javul az arcszín
A bőr nem bocsát meg semmit - főleg nem a túlzott alkoholfogyasztást. Mivel az alkohol kiszárítja a bőrt a víz eltávolításával. Az eredmény: ráncok és sötét karikák, pattanások és mitesszerek. Akik néhány hétig sör, bor és pálinka nélkül élnek, hamarosan egy szebb arcszín elé nézhetnek.
5. A máj regenerálódhat
A máj egyik legnagyobb ellensége az alkohol, mert "méregtelenítő központként" elsősorban a máj felelős az alkohol lebontásáért. Ha a máj nincs elfoglalva az alkohol lebontásával, akkor regenerálódhat. Az ilyen időkorlátok különösen fontosak, mert a máj egyébként helyrehozhatatlanul károsodhat.
6. Jobb hangulat és több energia
Az alkohol serkenti a pozitív hírvivő anyagok felszabadulását - jól érezzük magunkat. A veszély: Ha agyunk emlékszik az alkohol és a közérzet kapcsolatára, akkor újra és újra alkoholhoz kell folyamodnunk, hogy ilyen jól érezzük magunkat. Ugyanakkor a hírvivő anyagok kibocsátása alkohol nélkül csökken. Úgy érezzük, hogy unalmas és unalmas. Az alkoholtól való tartózkodással normalizálódik a hormonális egyensúly. A csillapító hatás megszűnt, és a jó hangulat alkohol nélkül is visszatér.