Mi ez az új étrend, ami miatt 3 barátom olyan gyorsan lefogyott - Toutpratique
Néhány hét alatt megláttam 3 barátomat túlsúly szó szerint elolvad. Egy barátom jól van, de 3. Nem is beteg! Még azzal sem, hogy megfosztanád magad! Az asztalnál láttam, hogy normálisan esznek. Érdekel egy olyan étrend, amely gyorsan működik és nem nyomasztó? Én igen! Szóval tanfolyamot tartottak a témáról " hogyan lehet könnyedén lefogyni és gyorsan köszönet sav-bázis diéta". Úgy tűnik, hogy ezt a fogyást elősegítő étrendet sok orvos és természetgyógyász javasolja. Az elv az, hogy mindannyian hajlamosak vagyunk túl sok fehérjét fogyasztani, és ennek savasító hatása van, amely kiegyensúlyozatlan a testben, ellenkezőleg, sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk lúgosító hatással. De ne tévedj, a diéta a sav-bázis nem diéta vegetáriánus vagy vegán. Követed ? Nem ? Nos, megpróbálok mindent elmagyarázni neked.
Sav-bázis diéta
A sav-bázis diéta elve
Egyszerűsíteni:
Az alap diéta savbázis nem a nélkülözésen, hanem az étkezésünk egyensúlyán alapul.
Ha betartja ezt az étrendet, ételeinek 70% -os alapételeket kell tartalmazniuk 30% savas ételekhez.
Sav-bázis kiegyensúlyozatlanság ez komoly ?
Bosszantó ... és nem csak a súlyunk miatt.
A túl sok sav felszívódása akadályozza a máj, a vesék, a tüdő és a belek megfelelő működését.
Ha az étel túl savanyú, a test általában egészségügyi problémáktól szenved: krónikus fáradtság, migrén, idegesség, álmatlanság, fejfájás, allergia, ízületi fájdalom, csont demineralizáció vagy rossz emésztés.
A szervezetet savasító hatású ételek listája
Legyen óvatos, itt nem ízlésről beszélünk, hanem a testre gyakorolt hatásról.
Például savas íze ellenére a citrom nagyon lúgosító.
Savanyító ételek
Legyen óvatos, itt nem ízlésről beszélünk, hanem a testre gyakorolt hatásról. Például savas íze ellenére a citromot lúgosítónak tekintik.
Húsok,
felvágottak, hal, belsőségek, de a csirke, pulyka, nyúl toleranciájával ...
A hal
lazac, hering, tonhal, ponty tenger gyümölcsei ... de tőkehal, tengeri sügér, tőkehal, nyelvhal, pisztráng toleranciájával