Mi helyettesítheti a süteményeket, gyümölcslét, csokoládét és cukorkákat - temesvári vélemény

Amikor nyitott szemmel álmodozik egy szelet sajttorta vagy tejszín, próbáljon ki egy vegán süteményt (diétás desszert, sütés nélkül). A vegán édességek a közelmúltban a klasszikus desszertek népszerű helyettesítőjévé váltak, mert kevesebb cukrot tartalmaznak (csak gyümölcsöket és gabonákat), teltebbek és egészségesebbek.

A nagy pohár gyümölcslé utáni vágyat meg lehet bolondítani egy hideg, frissítő teával. Forraljon fel 5 tasak kedvenc teát egy liter vízben, majd hagyja kihűlni és tegye a hűtőbe. Tálaljuk kevés mézzel, jéggel és nagy darab citrommal és narancssal.

Karamellás és mogyorós csokoládé helyett válasszon diétás desszertet: 70% kakaót tartalmazó csokoládét. A finom íz mellett élvezheti az antioxidánsok előnyeit is. Az egyik ilyen csokoládé adag pozitív hatással van mind a szívére, mind a pszichéjére.

Ha hirtelen kedved támad a nap közepén vágyakozni, válassz inkább gyümölcsöt. Ideális friss, szezonális gyümölcs, de ha úgy érzi, hogy még mindig nem elégítette ki édes étvágyát, ehet 2-3 datolyát vagy fügét, amelyek cukorban gazdagabbak. Az édességektől eltérően a gyümölcsök magas rosttartalmúak, és hosszabb ideig a jóllakottság érzetét keltik, mint az édességek.

---