Mi helyettesíti a mazsola testépítő fórumot

mire cserélje a mazsolát ?

Üzenet andrew91 »2013. október 13., 02:18

testépítő

Jó estét,
Most végeztem a számításomat, és 2 hete stagnálok, csak heti 200gr-ot veszítek, és szeretnék egy kicsit felgyorsulni, különben egy darabig el kellene veszítenem az 5% zsírtartalmamat

szóval észrevettem, hogy a mazsola kalórikusabb, mint gondoltam

Szóval szerettem volna tudni, hogy mivel helyettesíthetem ezeket a mazsolákat kérem?

PS: Ha hibát talál az étrendemmel kapcsolatban, kérem, tudassa velem

Re: mire cserélje a mazsolát ?

Üzenet curtis95 »2013. október 13., 11:29

Szia ember, ha nem veszítesz elég gyorsan az ízlésedhez, akkor cseréld le a mazsolát. semmi

A tesztnek nem kell arra kényszerítenie magát, hogy valamivel kicserélje, máris 142 kalóriát szabadít fel az étrendjéből, így gyorsabban fog veszíteni. Ne aggódjon, hogy 1750 kcal-on lesz, vagy legalábbis akkor 1 hétig elvégzi a tesztet, és ha látja, hogy nem veszít elég gyorsan, lemegy 1700/1650 kcal-ra