Mi is pontosan a karcsúsító kód Hogyan lehet itt fogyni
A karcsúsító kód segít a fogyásban.
Karcsúsító kód
A Karcsúsító Kód diéta 20 különböző font típust határoz meg, és létrehoz egy személyes fogyókúrás kódot. Ez egy fogyókúrás könyv, amely 2008-ban jelent meg "Karcsúsító kód" címmel, és amelynek célja a fogyókúra megkönnyítése a fogyókúrában.
Az étrend típusának megfelelő sokféle recept áll rendelkezésre.
Megtanul egészséges életmódot is. A tápláló Fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat biztosít.
Ügyeljen az egészséges zsírokra, legfeljebb 25% -ban, csak fehérjében gazdag ételek tartalmazhatnak legfeljebb 30% zsírt.
Ezenkívül az étrendet speciális sportgyakorlatok támogatják.
Teszt és receptek segítségével online is támogatják. Az étrend fenntartható étrenden alapszik Diéta testmozgással és az étrend megváltoztatása, amely révén elkerülheti a jo-jo hatást.
A fogyókúrás étrend 20 típusú táplálékot különböztet meg
- Önjutalom
- Képernyő széklet
- Diéta fáradt
- lajhár
- Volt dohányos
- Éhes
- Éjszakai evő
- Fúj
- mellékhatás
- Állandó evő
- Terhes
- Stresszfaló
- Chocoholic
- Álmatlan
- Ünnepi ínyenc
- Sisyphus
- Iható
- Teljes foglalkoztatás
- Változás kora
- Téli zsír
A típustól függően meghatározunk egy numerikus kódot, amely specifikus Diétás tippekközvetített.
Tehát megkeresi az elhízás okait, és konkrétan foglalkozik velük. Például a Festtagsschlemmer-t összehasonlítják az ókori rómaiakkal és teutonokkal, akik szerettek lakomát tartani.
Az étrend felépítése
Az egyértelmű felépítésű diéták, az étrend és a testmozgás megváltoztatása vezet leggyorsabban a célhoz.
Nem kell egy típushoz tartoznia, kódok kombinációja is lehetséges.
Például az ünnepi ínyenc 112-es kóddal rendelkezik, és vacsora előtt szeret enni valamit.
A volt dohányosnak 035-e van, és kipróbálhatja az akupunktúrát.
A fáradt étrend megkapja a 016-ot, és meg kell tanulnia kitartani.
Ha egy kategóriában sikert ért el, azaz változásokat, néhány nap vagy hét után a következőre vált.
3-4 rossz szokást dolgoz ki egyszerre.
A leírásnak is hozzá kell járulnia a változások tudatos megvalósításához. Ehhez van egy kódnapló, valamint a kívánt célok és sikerek, amelyeket megjegyeznek.
Az alap étrend körülbelül 1500 kcal-t fogyaszt naponta. A recepteket 5 kategóriába sorolják.
- Fehérjében gazdag
- Gyomortöltés
- Fenntartható
- Menet közben
- hogy kényeztesselek
A célzott egyéni besorolás és a tápanyag receptekkel szemben támasztott követelményei gyakorlati tippeket nyújtanak a diétáról.
Az étrend az étrend következetes megváltoztatásán alapul, és így tartós fogyáshoz vezethet.
Az étrend céljaitól függően különböző ideig tarthat.
Az étrend testmozgással történő kiegészítésével még jobban lefogyhat és fenntarthatja a súlyát.
Előtt különösen a diéták akik az étrend és a testmozgás hosszú távú megváltoztatására összpontosítanak, általában ajánlottak, és előnyösebbek a rövid távúaknál. Általános szabály, hogy a jo-jo effektus itt kevésbé valószínű.