Mi köze a magas sarkú cipőnek a térd osteoarthritiséhez
Aki szinte minden nap magas sarkú cipőben jár, évekkel később károsíthatja a térdét. Kínai tudósok megtudták.
A magas sarkú cipő, más néven magas sarkú cipő vagy tűsarkú cipő, problémákat okoz. Tízből 9 ember, aki magas sarkú cipőt visel, fájdalmat, fáradtságot, zsibbadást és tyúkszemet jelent. E problémák ellenére a magas sarkú cipő a nők egyik legfontosabb divatos megnyilatkozása. Ennek okai nyilvánvalóak: a magas sarkú cipők lerövidítik a lépéshosszat, kecsesebbé teszik a járást és karcsúbbá teszik a lábakat. Ezeknek a feltételezett előnyöknek az ismeretében nem meglepő, hogy a nők imádják a magas sarkú cipőt. A magas sarkú cipő vonzóbbá és magabiztosabbá teszi viselőjét. Legalábbis ezt mondja. Ezek a feltételezett előnyök késztetik a nőket a magas sarkú cipő viselésére. A fájdalom ellenére.
De ez még nem minden. Egy tanulmány szerint a magas sarkú cipő rendszeres viselése hosszú távú problémákhoz vezet. Erre a következtetésre jutott a három kínai tudós, Yaodong Gu, Yan Zhang és Wenwen Shen, a Zhejiang Ningbo Egyetem Sporttudományi Karáról.
Nagy a rándulások kockázata
A csapat megmérte a fiatal nők csípő- és bokamozgásait, miközben különböző sarkú cipőben jártak. A vizsgálat során a tesztalanyok három különböző típusú cipőbe csúsztak: lapos cipő 15 mm-es sarokkal, közepes 45 mm-es cipővel és 70 mm magas sarkú cipővel. Míg a vizsgálatban résztvevők cipőben jártak, a kutatók megfigyelték, hogy a láb szétnyílt és a csípő kinyújtódott. A kutatók a boka mozgásának és inverziójának csökkenését is megfigyelték, amely összefüggésben volt a sarok magasságával. A boka mozgásának csökkenése és az inverzió egyaránt kockázatot jelent a ficam számára.
A rándulások kockázatánál is aggasztóbb kutatók azt találták, hogy a magas sarkú cipők rendszeres viselése hozzájárulhat a térdízületek osteoarthritiséhez. A térdre gyakorolt megnövekedett mozgás és erő, amikor magas sarkú cipőben jár, a fő kockázati tényezőnek számít.
Bár a csapat laboratóriumi körülmények között csak egy kis, 21-25 éves nőcsoportot figyelt meg, nagyon valószínű, hogy a tanulmány eredményei átadhatók: a rendszeresen magas sarkú cipőt viselő nők növelik a sérülések kockázatát és az osteoarthritis kialakulását.
Az is ismert, hogy a magas sarkú cipő az elülső láb deformációjához vezethet, különösen a hallux valgushoz (a nagy lábujj megdöntése a nagy lábujj metatarsophalangealis ízületében a kis lábujj oldalán). Az állandó magas sarkú cipő viselheti a borjú izmait is. Ez megváltoztathatja a járási mintát, és ezáltal kiválthatja a hátfájást.
Az alkalmi, óránkénti magassarkú viselet ártalmatlannak számít. Ha figyelembe veszi ezt a tanácsot, akkor megmentheti térdeit az osteoarthritistől.
Dagad):
Yaodong Gu, Yan Zhang és Wenwen Shen. Alsó végtagi kinematika Különböző fiatal nők, változó sarokmagassággal kocogva. Int. J. Orvostudományi technika és technológia, 2013. október
Szerző: Dr. med. Jean-Louis Dumas, ortopédiai szakember, főszerkesztő