Mi lenne, ha az étkezéskor a tésztát pattogatott kukoricával helyettesítenénk?

Akár moziban, akár otthon, nehéz ellenállni a jó adag pattogatott kukoricának. A probléma az, hogy ez az étel korántsem egészséges, hacsak nem. Hacsak nem természetes úton állítják elő, vagyis vaj, olaj vagy bármilyen más zsír nélkül.

lenne

Ez okos tanács Maria Marlow táplálkozási szakértőtől, aki még azt is javasolja, hogy vacsorára tésztaedényt cseréljen egy tál popcornra. !

Mivel a közhiedelemmel ellentétben a pattogatott kukorica nagyon egészséges étel lenne, és ha helyesen készítik el, tápanyagokban gazdagabb lenne, mint a tészta.

Valóban, ha egy tészta tányér körülbelül 200 kalóriát, 2 gramm rostot és 7 gramm fehérjét képvisel, ugyanolyan mennyiségű természetes úton elkészített pattogatott kukorica több mint 10 gramm rostot és fehérjét ad ugyanannyi kalóriához. Ki hitte volna el ?