Mi lenne, ha belünk a Le Journal de Montréal-ra gondolnánk
Vessen egy pillantást erre a cikkre
A bélflóra összetétele soha nem volt ennyire táplálkozási hír. A kutatók most azokat a tényezőket vizsgálják, amelyek kedvezően befolyásolják a bélben lévő mikroorganizmusokat. Frissítés a témáról.
Mikrobiotánk
A mikrobiota kifejezés váltotta fel ma a bélflóra kifejezését. A mikrobiota 100 000 milliárd mikroorganizmusból áll.
Kvantitatív és minőségi szempontból is egyedileg jellemző. Az étrend, a genetika, a higiénia, a környezet, a vírusok és a gyógyszerek befolyásolhatják annak összetételét.
A jelenlévő mikroorganizmusok több szerepet játszanak: rostokat fermentálnak, javítják bizonyos tápanyagok asszimilációját, részt vesznek bizonyos vitaminok (B12 és K) szintézisében, fenntartják a bélfalak integritását, modulálják az immunfunkciókat.
Mikrobiota és egészség
A mikrobiota megszakadása számos egészségügyi problémával jár. Az irritábilis bél szindrómának, a gyulladásos betegségeknek, az elhízásnak egy közös vonása van: a kedvezőtlen mikrobiota. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízott egerekből a bél mikrobiotájának sovány egerekbe történő átültetésével az utóbbiak híznak, míg a fordított transzfer súlyvesztést okoz.
Ha ezeket az eredményeket körültekintően kell értelmezni, bizonyítékok vannak az emberekben arra vonatkozóan, hogy az elhízott emberek bélrendszerében megzavarják a baktériumok sokféleségét és gazdagságát.
Ezek az összefüggések azonban nem erősítik meg, hogy a mikrobiota egyensúlyhiány elhízást okoz-e, vagy inkább a túlsúly és a rossz étkezési szokások okozzák ezt a bélzavart. A kutatás továbbra is előzetes, de ígéretes.
A bél a 2 e agy ?
Miért hívjuk a bélet 2. agynak? Mivel több millió idegsejtet tartalmaz, nem csoda, hogy érzelmeink zavarják az emésztést. Az agy-bél tengelyről beszélünk, amely az enterális idegrendszeren keresztül kommunikál (a vagus idegen keresztül).
Számos tanulmány zajlik a mikrobiota moduláció mentális egészségre gyakorolt hatásának meghatározására, beleértve a depressziót, az Alzheimer-kórt, a Parkinson-kórt és a szorongást. Az agy-bél kapcsolat mindkét irányba megy, így a stressz az emésztőrendszert is befolyásolja. A szorongás hányingert, gyomorfájást és hasmenést okozhat, beleértve a következőket:.
A sokszínűség, az egészség kulcsa
Kevésbé egészséges embereknél a baktériumok kevésbé bőségesek, kevésbé változatosak és gyakrabban károsak. A változatos bélflóra előnyös lenne az egészségre.
Sőt, míg egyes baktériumokról úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentők, másokról gyulladásgátló. Ha egészséges baktériumok szaporodnak, akkor a verseny elve alapján csökken a káros baktériumok száma.