Mi lenne, ha követnénk a 10 napos méregtelenítő étrendet, amelyet Jennifer Lopez indított az Instagram Vogue-on
Mivel minden nap egy új közösségi média-kihívás tárul elénk, Jennifer Lopez felzárkózik a trendhez azzal, hogy meghívja közösségét a # 10dayschallenge-re. Az elv ? Intenzív méregtelenítés, a szénhidrátok étrendjéből való eltávolításával 10 napig. Ennek eredményeként a tetején egy tónus és 100% karcsú sziluett, akárcsak az 51 éves énekesnőnél. Írd fel !
Nem olyan természetű, hogy megkímélje az erőfeszítéseit, Jennifer lopez készségesen elismeri, hogy kifogástalan életmódja örök fiatalságának eredete: 51 évesen az énekesnő ragyogó arcot és tökéletes íveket mutat. A titka? Az egész évben a JLo a zöld zöldség- és fehérjetartalmú, de alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosít, a napi testmozgásokkal párosítva. Az énekesnő még ennél is tovább megy, amikor Instagram-fiókján elindítja a # 10dayschallenge programot, egy 10 napos méregtelenítőt a test pultjainak alaphelyzetbe állításához. A programon: "#nosugar" "#nocarbs", azaz 10 nap cukor, szénhidrát, koffein és alkohol nélkül, mindez egy napi sporttevékenységhez kapcsolódik. Boksz, flexek és deszkák, az amerikai énekesnő edzőjével dolgozik Kirsch Dávid míg New Yorkban. A súlyzós edzések középpontjában a combok, a hasizom és a karok állnak Tracy Anderson míg Los Angelesben. Vagy hogyan lehet 10 nap alatt megtalálni a fitt testet, az energiát a tetején, a rendkívül fénylő arcszínt és a nyugodt elmét.