Mi lenne, ha ugyanolyan súlyú lennék ezen a MLFitness-fotón
Akár sportedzőként, akár instagramozóként, a súly kérdése, ez a démonizált alak, amely a skálán jelenik meg, gyakran visszatér a veled folytatott cserék középpontjába.
A múltban én is a súlyomra koncentráltam. Nagyon önkényesen döntöttem úgy, hogy "X kilót" kell tennem minden külön kritérium nélkül ... csak azért, mert úgy döntöttem. Akkor még soha nem gondolkodtam azon, mit jelent ez a szám, és mi alkotta ezt. Tehát csak étellel és nem fizikai aktivitással foglalkoztam. Mivel a testemre gyakorolt hatás nem számít, a számnak csökkentenie kellett. Fogyott a zsír vagy az izom? A kérdés eszembe sem jutott.
Augusztusban a következő bejegyzést tettem, és ez ismét felvetette ezt a témát.
Itt van a szóban forgó bejegyzés a feliratával:
"Helló a csapatom 🐼 Remélem, hogy jó állapotban van? A nyaralásomat egy kicsit különleges bejegyzéssel kezdem ... Régóta nem csinálok ilyen bejegyzést. Amint láthatja, a testem megváltozott az elmúlt fél évben ...
Az intenzív edzés eredménye? Egy divatos diéta? Még jobb egy mágikus tapasztól? Egyáltalán nem ! Az igazat megvallva a súly alig mozgott, de fejemben, életemben sok változás történt ...
📌 A bal oldali fotó 2018. január 2-tól származik. A 2017-es év hatalmas személyes megrázkódtatás volt, amely egy 12 éves történelem végéhez vezetett, ezt a döntést nem volt könnyű meghozni, de amelyet ma én. Ebbe a forgószélbe fogva elfelejtettem magam. Fájdalmaim voltak, ettem, hogy érzelmileg feltöltsem magam, inkább egy igazi szükséglet kielégítésére. Ez jót tett nekem, engem is megnyugtatott. Nem hibáztatom magam, ha azért tettem, mert akkor kellettem. Ez az egészséges életmód nyilvánvalóan negatívan befolyásolta a térdsérülést, így egy évig szinte semmilyen edzés nincsen hajlamosak vagyunk felhalmozni, amikor ilyen van.
📌A jobb oldali fotó tegnap reggel készült, fekete csütörtök után az élelmiszerek tekintetében (gyorsétterem ebédre, hamburger és krumpli este, nem ítélik meg jól) A valóságban az életemet vettem vissza a kezembe, akkor is, ha mindig vannak hullámvölgyek, maradok a pályán. Gondolok magamra, vigyázok magamra és a testem ezt tükrözi. Étkezés közben mindig jól érzem magam, sőt elengedhetetlen, amint azt az étteremben sok szerencsétlenségem bizonyítja, látom a barátaimat egy ital mellett, de már nem tárolok, mint 6 hónappal ezelőtt. Változás ? Lelkiállapotom ... hallgatok éhségemre, érzelmek nem vagy alig vannak; Még egy kicsit edzek, hallgatom a testemet, amikor beindul a térdem, felemelem a lábam, végül nincs túl nagy nyomás.
💛 Ma 30 éves vagyok, szakmailag nagyon kiteljesedtem, minden nap kicsit többet építek, folyamatosan kérdezgetem magam, még mindig tanulok magamról, másokról. Hű vagyok magamhoz, értékeimhez, vágyaimhoz. Nem érdekel senki, mit mond, magamnak élek, szabad vagyok 💃🏼 Személy szerint csak egy célom van: boldog lenni és ez elég jó.