Mi okozhatja a tejsavófehérje puffadtságát a magas fehérjetartalmú étrendben itt válaszol
Azt hiszem, mi okozhatja a gyomor-bél rendszer duzzadását, vagyis puffadást a magas fehérjetartalmú, tejsavófehérjéket tartalmazó étrend után. A máj ezeket a fehérjéket elágazó láncú aminosavakká (BCAA) bontja, ami ezt a duzzanatot okozhatja.
Abban azonban nem vagyok biztos, hogy ez az oka. A szénhidrátok bontása lehet a BCAA szintézisének lehetővé tétele. Ha fehérjetartalmú étrendet használ szénhidrátokkal, úgy tűnik, kevesebb a duzzanat. Tehát látszólag könnyebb energia a BCAA szintézishez.
Fontosnak tűnik a fehérjék, szénhidrátok és lipidek kombinációja. A kreatint is meg kell említeni. A zsírégető dolog itt is fontos, szerintem.
Mi okozhat emésztőrendszeri duzzanatot a tejsavófehérjéket tartalmazó magas fehérjetartalmú étrend után?
válasz
A duzzanat oka az nem megfelelő nyiroktranszport-kapacitás fehérjék az izmokba olyan szisztémás állapotok miatt, amelyek befolyásolják a fehérjék keringését a nyirokrendszeren keresztül. Az ödéma extracellulárisan jelentkezik, mivel a fehérjék nem szállulnak kellően a nyirokrendszeren keresztül.
Az e terek közötti áramló mozgás vázlatos rajza
Elkezdtem azon gondolkodni, hogy egyesek miért nem látnak ekkora duzzanatot. Megbeszéltem néhányat, és arra a következtetésre jutottam, hogy a fő különbség azok között az emberek között, akiknek nem volt észrevehető duzzanata, az volt, hogy miután tejsavófehérjéket fogyasztottak (edzés előtt és után) nyirokrendszeri masszázst végeztek a hasi légzés maximalizálásával. Szerintem ez bizonyos mértékig ésszerűnek hangzik. Ezek az emberek a nyirokrendszer masszázsát is beépítették a testgyakorlás utáni helyreállításukba. Videó itt Nyirokelvezetés a has és a törzs számára. A duzzanat másik oka az a nyirokrendszer elégtelen elvezetése .
A duzzanat nem minden embernél fordul elő azonos mértékben. Vannak, akik nagy mértékben megduzzadnak egy fehérje ital bevétele után. Néhány embernek sem kell nyirokmasszázst végeznie.
Szerintem: Ennek oka valószínűleg egy ragasztócsoport. Azoknak az embereknek, akiknek ez a genomjuk van, más szisztémás betegségek vannak, amelyek a nyirokelvezetést okozzák. A fehérjék aránya már magas:
- Például kontrollálatlanul Asztmás betegek, keringje a limfociták lizált DNS-eit egy kis hörgőfából a nyirokrendszeren keresztül
A nyirokrendszer az a rendszer, amely a fehérjéket az izmokba keringteti. Miután felszívódott az emésztőrendszerből, a nyirokrendszer szisztémásan hordozza a fehérjéket. Mivel azonban már most is magas a fehérjearány, a nyirokrendszer nem képes sokkal több fehérjét felszívni. Testünknek el kell távolítania a mérgező hulladékokat, mielőtt új anyagokat kezdene építeni. A katabolizmus ezután egyes helyzetekben legyőzi az anabolizmust.