Mi okozza a biztosított fáradtságot
Mi az aszténia ?
Különböztesse meg a "normális" fáradtságot és a kóros fáradtságot vagy aszténiát
Fáradt érzés intenzív fizikai megterhelés vagy intellektuális tevékenység után normális, mivel ez az érzés pihenéssel eltűnik.
Aaszténia egy rendellenes fáradtság amikor pihenés után is megmarad (vagy amikor csak részben tűnik el). Kényelmetlenül és fájdalmasan érzi magát, hogy nem tudja elvégezni mindennapi tevékenységeit. Az aszténiában szenvedő személy tehát egyensúlytalanságot érez annak érdekében, amit el kell érnie, és amit képesnek érez.
Gyakran a következő kifejezéseket is használják ebben a tekintetben:
- fáradtság;
- gyengeség;
- erővesztés;
- intellektuális hatékonyság;
- kimerültség;
- tavasz vagy energia hiánya;
- a nehézség érzése, a "kimosás", a kimerültség, a "kiürülés" stb.
Ha ezek a tünetek több mint hat hónapig fennállnak, beszélünk krónikus aszténia.
Fáradtság: gyakori panasz
A háziorvoshoz fordulók 10-25% -a fáradtságra panaszkodnak. 6-7% főleg ezért fordul orvoshoz, a nők jobban aggódnak.
Miért vagyunk fáradtak ?
A kóros fáradtságnak különböző típusai vannak, az érintett tényezőktől függően.
Reakciófáradtság
Ideiglenes, az életmód megszakításaiból ered, például:
- elégtelen pihenés (alváshiány, ismételt jet lag);
- a munka alkalmatlansága (túlterhelés vagy inaktivitás, kiégés);
- zavart fizikai állapot (intenzív fizikai gyakorlatok, mozgásszegény életmód okozta izomvesztés, alultápláltság);
- családi vagy pszichoszociális problémák.
Ez a formája fáradt fellendülés során is előfordulhat (fertőző betegség, kórházi kezelés, műtét, szülés stb. után).
Pszichés aszténia (pszichaszténia)
Itt van fáradt a leggyakoribb. Megnyilvánul a reggeli fáradtság ("semmi hiány", a nap kezdetének nehézségei), vagy akár egyéb kapcsolódó tünetek:
- alvászavar (álmatlanság);
- a vitalitás elvesztése (a fizikai és pszichológiai állapot általános romlása);
- csökkent étvágy.