Mi okozza a legyengült immunrendszert Miért olyan érzékeny a baba a Baby Club
Gyakran elgondolkodott azon, hogy gyermeke miért fázik meg mindig? Miért olyan érzékeny? Miért elég egy kis szél, vagy egy tüsszentő gyerek mellette, hogy megfázzon? Lehet, hogy az immunrendszere nem a legjobban működik! Tudja meg, mi okozhatja az immunrendszer hibás működését.
A legyengült immunrendszernek számos kisebb oka lehet, és könnyen eltávolítható. Fedezze fel őket, és gondoskodjon kicsi irigylésre méltó immunrendszerről!
Az immunrendszer legyengülésének okai
Az immunrendszert sejtek, fehérjék, szövetek és szervek alkotják, amelyek megvédik az egyént a környezeti agresszoroktól. A legtöbb esetben az immunrendszer normál szinten működik, de időnként hatékonysága korlátozott.
Az immunrendszer az immunreakciónak nevezett reakciósorozat révén hat. Amikor az antigén (idegen anyag vagy mikroorganizmus) bejut a testbe, több sejttípus működik együtt annak azonosítására és megsemmisítésére. Ezek a sejtek a B típusú limfocitákban termelnek antitesteket. Az antitestek speciális fehérjék, amelyek hatékonyak egy adott antigén ellen.
Amint ezek az antitestek előállnak, a test "megjegyzi" őket, és képes lesz azonnal és hatékonyan cselekedni, valahányszor újra találkozik az antigénnel. De ezeknek az antitesteknek segítségre van szükségük az antigén teljes elpusztításához.
Itt lépnek színre az antitestek által aktivált T-limfociták. Az antitestek képesek semlegesíteni egyes toxinokat és aktiválni a komplement nevű fehérjék egy csoportját, amelyek szintén az immunrendszer részét képezik.
Az emberek 3 típusú immunitással rendelkeznek:
Veleszületett immunitás egyfajta általános védelmet jelent. Olyan mikroorganizmusok ellen hat, amelyek nem patogének az emberre, de amelyek egy immunszuppresszált organizmusban komoly kényelmetlenséget okozhatnak.
Passzív immunitás "kölcsönvett" és rövid életű. Ez a kategória magában foglalja az anyatejen keresztül terjedő antitesteket.
Adaptív immunitás az egész életen át fejlődik. A limfociták hatása okozza, és akkor fejlődik ki, amikor az egyént természetes úton, betegséggel vagy oltással különféle kórokozóknak teszik ki.
Immunhiányosságok akkor jelentkeznek, amikor az immunrendszer egy része nem működik megfelelően. Néhány ember immunhiányos betegséggel születik, még akkor is, ha a tünetek később jelentkezhetnek az életben. Máskor az immunhiány megszerezhető, akár fertőzés, akár gyógyszeres kezelés eredményeként.
Szerencsére legtöbbször annak, amit az anyák "gyenge immunitásnak" neveznek, sokkal egyszerűbb okai vannak, könnyebben észlelhetők és kezelhetők, mint a fent felsorolt súlyos betegségek esetében.
Honnan tudhatom, hogy legyengült-e az immunrendszerem?
Ha a következő kérdések egyikére IGEN a válasz, akkor beszélhetünk egy legyengült immunrendszerről:
- Gyermeke könnyen lehűl?
- A gyermek krónikus fertőzésben szenved?
- A gyermek gyakran herpeszes?
- A gyermeknek fájdalmas vagy duzzadt nyirokcsomói vannak?
Mi okozza az immunrendszer legyengülését?
Számos életmódbeli ok okozhatja az immunrendszer gyenge működését. Az érzelmi állapot, a stressz, az étkezési szokások, az életmód, a fáradtság, az alváshiány, a visszatérő fertőzések és a kielégítő lábadozás hiánya csak néhány tényező, amely gyengítheti az immunrendszert.
Számos tanulmány minden kétséget kizáróan bebizonyította, hogy egyetlen ásványi anyag egyensúlyhiánya a szervezetben erős következményekkel járhat az immunrendszerre.
Immunrendszer és táplálkozás
Az egészséges étrend gyümölcsön, zöldségen, teljes kiőrlésű gabonán, magon és dión alapul, kevés telített zsír- és finomított édességet tartalmaz, és megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz. A megfelelő vízfogyasztás szintén elengedhetetlen.
Az immunrendszer számára a legpusztítóbb táplálék a cukor. 100 g glükóz, fruktóz, szacharóz, méz vagy pasztőrözött narancslé jelentősen, több mint 50% -kal csökkenti a neutrofilek baktériumölő képességét, és a hatás a bevétel után akár 5 órán keresztül is fennáll.
A karotinek viszont fantasztikusan képesek aktiválni az immunrendszert, csakúgy, mint a joghurt, különösen a Bifidobacterium lactis kultúrákban gazdag.
Mit tehet azért, hogy a kicsi erős immunrendszerrel rendelkezzen?
Szoptat! A hosszan tartó szoptatás elengedhetetlen az erős immunrendszer kialakulásához. A szoptatott csecsemők statisztikailag sokkal kevesebb fertőzésben szenvednek.
Biztosítson kiegyensúlyozott táplálkozást. Tudjuk, hogy a gyerekek milyen szeszélyesek lehetnek az ételekkel kapcsolatban, hogyan tudnak rögzíteni bizonyos ételeket, hogyan utasíthatják el az ételek sokféle színét vagy állagát.
De mindig vannak alternatívák a teljes étrend biztosítására a gyermek számára. Nem tragédia, hogy a kicsi megtagadja a tejtermelést, vannak zöldségek, amelyek jobb kalciumforrást jelentenek. Másrészt a kereskedelmi gyümölcsleveknek, finomított édességeknek, gyorsételeknek semmi közük a gyermek étrendjéhez.
Biztosítson nem mérgező lakókörnyezetet. Nehéz ezt megtenni egy ilyen szennyezett világban, de soha nem késő elkerülni a cigarettafüstöt, tisztító oldatokat, szobai dezodorokat, ólomalapú festékeket, alumínium edényeket stb.
Kerülje a felesleges antibiotikumokat. Különösen Romániában bőségesen adnak antibiotikumokat a gyermekeknek, ami az immunrendszer hatékonyságának csökkenését okozza.
Fordítson különös figyelmet gyermeke mentális állapotára. A stresszes, félénk, bántalmazott, szidott, megítélt, kritizált, bizonytalan, érthetetlen, szomorú gyermek immunrendszere nem hatékony.
A masszázs, a karjaiban tartás, a hosszan tartó szoptatás, mosoly, az élet öröme, a szórakozás, az elegendő alvás és a sok szabadban töltött idő meg fogja változtatni gyermeke egészségét. Ne hagyja figyelmen kívül az életének ezt a szempontját!