Mi segít a gyomorfájás ellen A 8 legjobb otthoni gyógymód
A gyomorfájdalom lehet éles, görcsös vagy elnyomó - mindenki korábban tapasztalta. Szerencsére van néhány házi gyógymód, amely megbízhatóan segít a gyomorfájás ellen.
- Jaj, fáj a gyomrom! Megint van ilyen kellemetlen felső hasi fájdalma? A jó hír a következő: Mindenféle házi gyógymód létezik, amelyek beváltak, amikor a gyomorfájdalomtól gyorsan enyhültek.
De mielőtt hadat üzenne a kellemetlen görcsöknek vagy a csúnya szúrásnak, meg kell derítenie, hogy ez valóban gyomorfájás-e. Érezd magadban: pontosan hol jelentkeznek a fájdalom vagy görcsök? Ha a fájdalom körülbelül három ujjnyi szélességgel érződik a köldök felett, és a parti ívig sugárzik, akkor valószínűleg gyomorfájdalomról van szó.
A gyomorfájdalom leggyakoribb okai
Ha a fájdalom elsősorban étkezés után jelentkezik, akkor az úgynevezett irritábilis gyomor szenvedhet. Funkcionális diszpepsziának nevezi ezt az orvos, vagyis gyakori gyomorfájdalmak előfordulását jelenti, amelyeknek szerves oka nem található. Tipikus tünetei a bal felső hasi nyomás és fájdalom, teltségérzet, idő előtti jóllakottság, étvágytalanság, nem savas böfögés, hányinger és néha hányás.
Lehet, hogy rosszat is eszel. Ezért nagyon alaposan meg kell vizsgálnia étrendjét. Végül is lehetséges, hogy nem emészthet meg bizonyos ételeket, vagy nem szenved élelmiszer-intoleranciában.
Ettől eltekintve a stressz vagy más érzelmi stressz szó szerint hasra üthet minket. Gyomrunk elképesztően jól kapcsolódik az agyunkhoz, így az olyan érzékszervi benyomások, mint a szagok vagy a látvány, "megfordíthatják a gyomrunkat".
A nők hasi fájdalmát a ciklus is okozhatja. Ezek a fájdalmak néha meglehetősen súlyosak, így alig lehet megállapítani, hogy a felső vagy az alsó hasi területet érinti-e.
Mi segít a gyomorfájás ellen? Bevált házi gyógymódok
A gyomorfájdalmak idegesítenek, nem kérdés. De a jó hír az: A legtöbb esetben enyhítheti a húzást, a morgolódást és a szúrást. Íme 8 gyomorfájás elleni otthoni gyógymód, amely bevált:
1. Melegség gyomorfájdalom esetén
Kezdjük egy különösen hatékony és egyben rendkívül egyszerű gyomorgörcs elleni otthoni gyógymóddal: a hővel.
Egy egyszerű forró vizes palack (itt az Amazon-tól) sokféle hasi fájdalmat enyhíthet. Ugyanez vonatkozik a gabonapárnákra (bolt az Amazon-on), amelyeket a gyomor felső részén helyeznek el, hogy eloszlassák a gyomorfájást.
2. Gyógytea gyomorfájás és hányinger ellen
Az olyan klasszikusokat, mint a kamilla és az édeskömény tea, aligha lehet figyelmen kívül hagyni, ha gyomorfájdalmai és zúgása van, és ezeket valóban ajánlják. A kamilla és az édeskömény gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül az ánizs, a kömény, a koriander, a bazsalikomlevél, a gyömbér és a citromfű nyugtatóan hat a gyomorra. Ízlésétől függően az összetevőket is összekeverheti. Természetesen vannak megvásárolható kész teakeverékek is, amelyek jótékonyan hatnak.
3. Nedves és meleg borogatás a gyomorfájás ellen
A meleg, nedves borogatások enyhíthetik a gyomorfájdalmat, ellazító és görcsoldó hatást fejthetnek ki. Ehhez mártson egy konyharuhát egy tál forró ecetes vízzel (1 evőkanál 1 liter vízhez). Húzza ki a ruhát, és helyezze a gyomrára körülbelül 15 percre. Ezután fedje le egy száraz törülközővel.
4. Egyél lassan
Gyorsan enni valamit oldalról, akár munkahelyi ebédre, akár este a tévé elé, nem jó ötlet. Ha gyomorproblémái vannak, győződjön meg arról, hogy időt szán-e az evésre. Próbáljon rendszeresen enni kis adagokat a nap folyamán. Ezeket alaposan meg kell rágni és külső zavarás nélkül megenni. A gyomrod meg fogja köszönni, és így sokkal jobban élvezheted a jó ételeket.
5. Kerülje az alkoholt és a cigarettát
Az alkohol és a cigaretta egyaránt irritálja a gyomor bélését, ami görcsökhöz és émelygéshez vezethet, amint azt a „Gesundheit.de” megerősíti. Ha gyakran gyomorfájdalmai vannak, csökkentenie kell az alkohol- és cigarettafogyasztást, és a legjobb esetben még minimalizálnia is kell. Csak ezután lazíthat el a gyomrod.
6. Egyél könnyű ételt gyomorproblémák esetén
Ha fáj a gyomra, akkor biztonságosan eljátszhatja, és először könnyű ételekre válthat. Ez azonban a legtöbb esetben nem feltétlenül szükséges. Valószínűleg segítene, ha kivágna magas zsírtartalmú ételeket, például sült sertéshúst, chipset, majonézt és gratinált ételeket. Ezek általában nehezek a gyomorban, mert nem éppen emészthetők. Lehetőleg kerülje a fűszeres ételeket is, mert ez feleslegesen irritálhatja az érzékeny gyomrot is.
A burgonya egyébként gyomorvakolatként viselkedik. Tehát egy szép krumplileves vagy egy kevés burgonyapüré sovány hússal és zöldséggel az Ön számára megfelelő. A zöldségeket köménymaggal ízesítheti, ez állítólag segíti az emésztést.
Ha gyakran gyomorfájdalmai vannak, kerülje az olyan gázt okozó ételeket, mint a káposzta, a hagyma, a káposztasaláta és a hüvelyesek. Mindezek az ételek felfújják a gyomrot, és nehezen emészthetők.
7. Gyomorbarát alternatívák a kávéhoz
Ha gyomorfájdalmai vannak, kerülje a kávét is, ha lehetséges. Az ok: A kávé stimulánsként hat a gyomorra. A benne lévő koffein, sav és olaj serkenti a gyomor aktivitását, ami fájdalomhoz vezethet az érzékeny gyomorral rendelkező embereknél.
Ha még mindig úgy érzi, hogy nem ébred fel reggel, próbáljon meg egy teát. Különféle teafajták léteznek, amelyek mindenképpen felébresztenek, és legalább egy kicsit gyomorbarátabbak. A borsmenta mellett, amely valóban jó a gyomrodnak, a gyömbérvíz (bolt az Amazon-on) gyengéden hat a gyomrodra is. Száműzi az émelygést és felébreszt. De a klasszikus teák, mint például a zöld tea vagy a matcha, a maté és a fekete tea, abszolút ébredés a reggelre.
8. Gyógynövényolaj gyomorgörcsökre
Ha eleged van a folyamatos teázásból, akkor a gyógynövények jótékony hatásait is felveheti olaj formájában. A gyógyszertárban kamilla vagy kömény olajat kaphat szájon át. Tegyen egy csepp megfelelő olajat egy teáskanál mézre, és készen áll ez a jól bevált gyomorfájás elleni házi gyógyszer. Természetesen méz nélkül is megteheti, de akkor nem olyan jó íze van.
Gyomorfájás: mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a fájdalom nagyon súlyos, akkor ne féljen közvetlenül orvoshoz fordulni. Ha a gyomorfájdalom továbbra is fennáll, ez azt is jelenti: Menjen orvoshoz! Ez meghatározhatja az okot és kizárhatja a súlyos betegségeket.
A gyógyszertárban is kap jó tanácsokat. Gyomorfájáshoz gyógynövényes cseppeket vagy pasztillákat kaphat, ezek többnyire kamillát, mirtuszt, citromfűt és borsmentát tartalmaznak. A nátriumsó és a gyógyító agyag szintén enyhítheti a gyomorproblémákat. Mindazonáltal az otthoni gyógymódoknál, amelyeket öngyógyításban használnak, figyelmet kell fordítani a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokra, és több órás szüneteket kell betartani.
Hosszan tartó tünetek esetén a kezelőorvos úgynevezett H2-blokkolókat vagy protonpumpa-gátlókat javasol. Ezek kis adagokban kaphatók a gyógyszertárakban is. Aki ilyen eszközöket használ, az orvoshoz fordulás nélkül egy hétnél tovább nem szedheti őket.
Ha rángatja és morog: Így kerülheti el a duzzadt gyomrot
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.