Mi segít a leégés ellen (5 lépés a gyógyulásig) - VitaMoment

Írta VitaMoment csapata
Frissítve 2020. október 1

leégés

Járt már a tengerparton vagy kirándult, és minden óvatosság ellenére leégett magának? Ez meglehetősen idegesítő és fájdalmas lehet. Itt olvashatja el, melyik öt lépés enyhíti a fájdalmat, és hogyan támogathatja legjobban a bőr regenerálódását öt lépésben.

1. lépés: jéghideg zuhany

A hűtés enyhíti a fájdalmat és elősegíti a bőr helyreállítását. Menjen be a zuhany alá és vegyen le egy gyors jéghideg zuhanyt. Mielőtt ehhez az intézkedéshez folyamodna, meg kell tennie néhány óvintézkedést.

Milyen rossz a leégésed?

A leégés a bőr égése, amely különböző fokú lehet. Ha csak enyhe vörössége van, amely melegnek és kényelmetlennek érzi magát, akkor azt első fokú leégésnek nevezik. A házi gyógymódok segítenek itt, és hamarosan megszabadul a fájdalomtól.

Kritikusabbá válik, ha a bőre hólyagokat képez, amelyekben a víz összegyűlik. Semmilyen körülmények között ne nyissa ki ezeket a buborékfóliákat, és forduljon orvoshoz, aki segít Önnek. Ha a hólyagok már nyitottak, vagy ha lázas, elkerülhetetlen az orvoslátogatás. Megfelelő gyógyszert ír fel és steril kötést fog fel a másodlagos fertőzések megelőzése érdekében. A zuhanyozás és a vízzel való hűtés szintén tabu a nyitott sebekkel.

Tipp: Önnek is súlyos fejfájása van, vagy beteg? Ez a napszúrás jele lehet. Ebben az esetben is menjen orvoshoz!

  • Hólyagosodás, fejfájás, hányinger vagy láz esetén forduljon orvoshoz
  • A nyílt sebeket ne hűtse vízzel
  • Házi gyógymódok csak enyhe leégés esetén

Mérsékelt mértékű hűtés a hipotermia elkerülése érdekében

Vízzel hűtés vagy jéghideg zuhany alatt vigyázzon, ne hűtse túl magát. Használjon vizet 20 ° C körüli hőmérsékleten, és hagyja, hogy legfeljebb öt percig folyjon a test érintett területein. A jeges vagy hideg csomagolást otthoni gyógymódként csak védő közbenső réteggel és rövid ideig szabad használni. Ellenkező esetben fennáll a fagyás veszélye, és még jobban károsítja a bőrt és az alapszövetet.

A legfontosabb dolgok összefoglalva:

  • Hűtés 20 ° C-os hideg vízzel
  • Hűtsön legfeljebb öt percig
  • nincs jég közvetlenül a bőrön

2. lépés: alkalmazzon napozás utáni krémet

A leégés hatására a bőr nedvességet veszít és törékennyé válik. Annak érdekében, hogy ne pelyhessen le vagy váljon túl feszessé, a legjobb, ha napozás utáni testápolót visz magára. Megteheti ezt a megelőzés érdekében, még akkor is, ha nincs leégése. Megelőző intézkedésként szolgál, és szépé és rugalmassá teszi a bőrt.

A napozás utáni termékek a következő összetevőket tartalmazhatják:

  • Vízemulzió (hűsítő hatású)
  • Aloe vera (csillapítja a gyulladást)
  • különféle gyógynövénykivonatok, például kamilla (gyógyászati ​​tulajdonságok)
  • Olajok vagy zsírok ("kenje meg" a bőrt)
  • Parfümök és adalékanyagok
  • Dekspantenol (elősegíti a sebgyógyulást és hidratálja)

Tipp: Ha nincs speciális napozás utáni terméke, használhat normál krémet, kvarkot vagy natúr joghurtot. Vigye fel a joghurtot vékonyan és öblítse le egy idő után, mielőtt megszáradna.

3. lépés: vegyen be fájdalomcsillapítót

Ha a fájdalom olyan súlyos, hogy nem tud aludni, a fájdalomcsillapító kényelmes megoldás. Előnyösek az orális nem szteroid gyulladáscsökkentők. Ha állapota nem javul gyorsan, forduljon orvoshoz.

  • aszpirin
  • Ibuprofen
  • Diclofenac

Ezen szerek hosszú távú használata káros mellékhatásokat okozhat. Ezért forduljon orvosához, ha gyakrabban van szüksége rá.

4. lépés: igyon sokat

A sok ivás minden helyzetben jó. Ha leég a nap, akkor ez a stratégia még fontosabb. A gyulladásos folyamatok miatt a szervezet a szokásosnál több folyadékot használ fel. A kiszáradás akkor fordulhat elő, ha nem tölti fel.

Ennek megakadályozása érdekében igyon egyenletesen a nap folyamán:

  • 2-3 liter tiszta víz, lehetőleg szóda nélkül
  • esetleg ásványi ital az elektrolitok feltöltésére
  • Lé vagy gyümölcslé
  • Tea cukor nélkül (a víz alternatívájaként)

Tipp: Ügyeljen arra, hogy a legjobb cukor nélküli italokat fogyasztani. Jobban csillapítják a szomjat, és nem terhelik meg felesleges kalóriákkal. A kávé dehidratáló hatású - nem alkalmas hidratálásra.

5. lépés: helyreállítás

Mindig akcióban vagy, és nem szereted a szüneteket? Ha leégett, feltétlenül kényeztesse magát velük, hogy teste helyreálljon. Kerülje a közvetlen napsütést legalább egy napig, és maradjon árnyékban, tető alatt vagy bent. Ne feledje, hogy a víz visszatükrözi az UV sugárzást. Még a normál szövetből készült napernyők is csak részben zárják el a sugarakat. A medence vagy a tengerpart helye inkább várhat egy napot, amíg újra jól érzi magát.

Tippek a leégés utáni gyógyuláshoz:

  • Árnyékos helyeket keres
  • viseljen hosszú ruhát és fejfedőt
  • Alkalmazzon magas fényvédő faktorú fényvédőt
  • A külső találkozók elhalasztása

Ha újra fitt vagy, gond nélkül újra élvezheted a szabadban töltött időt. Ha meg akarja akadályozni az új leégést, ne feledje, mi okozta az utolsó esetet. Jobb, ha megfelelő védelmet nyújt napvédő krémmel és ruházattal, mint hogy a vörös területeket fáradságosan kezelje otthoni gyógymódokkal.

Ne feledje, hogy az UV-sugárzás pozitív hatással van a testére is, mivel serkenti a D-vitamin termelését. Ha bőrtípusához erős napvédő szerek szükségesek, vagy ha a leégés miatt hosszabb ideig szeretne bent maradni, akkor a D-vitamin-kiegészítők jó ötlet. Segíthetnek kompenzálni az esetleges D-vitamin-hiányt.

A Journal of Investative dermatology 1 folyóiratban megjelent tanulmány szintén jelentősen javította a leégés gyógyulását azzal, hogy a D-vitamint körülbelül egy órával a leégés után szedte. Meg kell jegyezni, hogy ebben a vizsgálatban az elfogyasztott D-vitamin mennyisége jelentősen meghaladta a Német Táplálkozási Társaság ajánlott napi adagját.

Következtetés

A leégés okozta hosszú távú károk hatással vannak a bőrre, és a legrosszabb esetben rákot okozhatnak. A gyermekek számára különösen fontos a jó napvédelem megszervezése.

A túl sok UV-sugárzás lehetséges hatásai:

  • DNS károsodás
  • Gyengült immunrendszer
  • Sejtpusztulás, korai öregedés, rák
  • Fotoallergiás és fototoxikus reakciók
  • Szemkárosodás

Felszerelje magát jó napvédelemmel a túrákhoz, a kertben vagy a tengerparton töltött időhöz. Figyeljen arra, hogy melyik bőrtípusa van, és melyik fényvédő faktor megfelelő az Ön igényeinek. A napvédők helyett mechanikus akadályok, például ruházat, napvitorlák vagy UV-álló napernyő is megfelelőek.

A leégés kényelmetlen, de egy kisebb égési sérülést otthoni gyógymódokkal lehet enyhíteni. Az ismertetett öt lépés segítségével gyorsan kezelheti az enyhe leégést.