Mi szól a kalóriaszámlálás mellett és ellen
Az, hogy odafigyelünk arra, amit eszel, nem rossz megközelítés a testsúly fenntartásában vagy fogyásában - a kalóriák számolásával is. De a kalóriák állandó számolása is megviselhet.
Kalóriaszámlálás - újra és újra
Számos olyan étrend létezik, ahol a kalóriaszámolás elsődleges és kötelező. Valójában sok fogyni vágyó ember profitál a kalóriaszámolásból. Például nagyon jól érzi magát a fogyás miatt. Egyesek számára a kalóriaszámlálás hamarosan kézzelfogható fogyás eredményt fog eredményezni. Mások nyomást éreznek a kalóriák számolásával. És aki megnyugtatónak érzi magát a kalóriaszámlálás miatt, mert tudja, mennyit tud még enni lefekvés előtt, bizonyosan rosszat csinál.
Érdekelheti:
Legolvasottabb cikkek:
Gyors eredmények vagy stressz
Valójában azok, akik fogyni akarnak, úgy érzik, hogy a kalóriák nagyon másképp számítanak. Egyesek idegesítőnek és idegesítőnek találják, mások értelmet nyernek, mások pedig valódi problémával küzdenek. Egyesek, akik fogyni akarnak, akkora nyomást kapnak a nap folyamán a kalóriák számlálásából, hogy a kalóriák számbavétele stresszessé válik. Ez gyorsan az étkezéstől való félelemhez vezethet. Ez azt jelenti, hogy pánikba eshet a talán túl sok kalória miatt. Legkésőbb ezen a ponton le kell állítania a diétát. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor rájössz, hogy az evés már nem szórakoztató. Embertársaid megpróbálják meghúzni a vészféket, amikor észreveszed, hogy a fogyni próbáló ember szószos mártást akar kalóriává alakítani.