Mi történik a 3. napon

A 3. trimeszter egyébként a terhesség 27. hetével kezdődik és az esedékességéig tart. Ha csecsemője ennek a trimeszternek a kezdetén született, korai lenne, és még mindig gyermekgyógyászati ​​segítségre lenne szüksége, de életképes. Természetesen minden további hét a gyomrodban fontos és értékes a születendő gyermek számára.

Ez utóbbi néhány hétben megint kissé nehéz lehet számodra. A gyomor megnő, szülési fájdalmak jelentkeznek, és sok terhes nő bosszantó vízvisszatartással küzd. Ezért fontos, hogy mindig engedje meg magának a szüneteket, még akkor is, ha gyermeke születése előtt még mindig sokat szeretne tenni.

Még mindig szülésznőt keres?

Könnyen megtalálja a szülésznőjét az Ammely útján, a Német Szülésznők Szövetségének országos, ingyenes platformján a szülésznői szolgáltatások közvetítéséhez.

Ezek a fizikai változások a 3. trimeszterben

1. Légszomj

A méhed egyre nagyobb és nehezebb. A terhesség harmadik trimeszterében körülbelül 0,5 kg a súlya. A méh felső széle, más néven szemfenék, a terhesség 36. hete körül éri el a bordaívét. Szerveit kiszorítja ez az egyre növekvő helyigény. Sok terhes nő ezt egyre növekvő légszomjból veszi észre, mert a tüdőnek már nincs annyi fejlődési helye. Ha a baba a terhesség végén egyre mélyebbre csúszik a kismama medencéjében, és ezáltal csökken a méh és az egész gyomor, sok terhes nő hatalmas megkönnyebbülést érez e tekintetben.

2. A medencefenéke erősen megterhelődik

A medencefenékedet mostanában egyre nagyobb stressz éri a csecsemő lelépése és állandó súlygyarapodása. Sok terhes nő észleli ezt a gyakori vizelési igény miatt, és esetleg a fizikai megterhelés, valamint nevetés, tüsszögés és köhögés során bekövetkező nem kívánt vizeletveszteség miatt. A medencefenék megerősítése és támogatása érdekében ezért most rendszeres és célzott medencefenék-edzést kell végeznie. Ehhez nagyon jó gyakorlatokat találhat a Keleya alkalmazásban.

Egyébként sok szülésznő megesküszik, hogy néhány héttel a várható esedékesség előtt megkezdik a perineális masszázst. Ennek célja, hogy a perineum rugalmassá és nyújthatóvá váljon, hogy a baba feje áthaladhasson rajta, anélkül, hogy perineális metszés vagy súlyos születési sérülések lennének szükségesek ezen a területen. A masszázshoz természetes vagy kifejezetten erre a célra készített olajokat lehet használni.

3. hátfájás

A progeszteron hormon, amely terhesség alatt gyakrabban fordul elő, biztosítja az ízületek, szalagok és izmok fellazulását. A lényeg az, hogy a tested elegendő helyet tud biztosítani gyermeke növekedéséhez. Az egyre nagyobb és nehezebb has miatt sok terhes nő hajlamos a rossz testtartásra, az üreges hát értelmében. Ez a két tényező hátfájáshoz és feszültséghez vezethet, amelyek néha nagyon kényelmetlenek és stresszesek. Itt a pihentető masszázsok csodákra képesek. Ennek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy ne álljon túl sokáig, és mindenekelőtt korán erősítse meg a hátát és az izmait olyan sportokkal, mint a jóga és az úszás.

4. Álmatlanság

A terhesség végén sok kismama egyre nehezebben alszik. Ennek számos oka lehet. Egyrészt a nagy has egyre inkább a kényelmes alvási helyzet megtalálásában rejlik. Másrészt a WC-re való fokozott késztetés vagy a baba éjszakai aktivitása megzavarhatja az elalvást és az alvást. Ezenkívül sok terhes nő panaszkodik kellemetlen lábgörcsökről, különösen éjszaka.

5. Gyomorégés

Nem ritka, hogy a terhes nők panaszkodnak zavaró gyomorégésre, különösen éjszaka. Itt a gyomornedv és az ételrészecskék ismételten a nyelőcsőbe kerülnek. A nagyon kellemetlen íz mellett az érintettek gyakran panaszkodnak a nyelőcső égő érzésére, amelyet a savas gyomornedv okoz. A progeszteron hormon felelős a gyomorégésért is, mivel fellazítja a záróizomot a gyomor és a nyelőcső között, és így az izom már nem tud megfelelően záródni. Ezenkívül a baba folyamatosan növekvő helyigénye biztosítja a gyomor felfelé tolását. Ez még súlyosbíthatja a gyomorégést.

6. Vízvisszatartás

Sok kismama szenved a vízvisszatartástól a lábakon és gyakran a kézben, különösen este és magas hőmérsékleten. Ezek általában ártalmatlanok. Ha azonban nagyon hangsúlyosak, nagyon hirtelen jelentkeznek, vagy szédüléssel, fejfájással és rossz közérzettel járnak, feltétlenül orvosilag ellenőriznie kell őket. A terhesség alatti normális vízvisszatartást egyébként a testvíz növekedése, a vér mennyisége és az erek növekvő permeabilitása okozza. A szülés után intenzívebben megjelenhetnek, majd általában önmaguktól eltűnnek.

Fontos, hogy bármikor beszélhessen nőgyógyászával vagy szülésznőjével a tüneteiről. Mindig nyitott fülük van az Ön számára, és hasznos tanácsokkal és kezelési lehetőségekkel állnak az Ön oldalán.

A terhesség 3. trimesztere: az utolsó lendület a szülésig

Elindul a fészeképítő ösztön

Minél közelebb jön a szülés, annál inkább meg kell tervezni és szervezni. Sok kismama most óvodát készít a babának. Természetesen az sem baj, ha otthonában nincs hely saját gyermekszobának. Egy újszülöttnek nem kell sok. A szülők hálószobájában elegendő egy kiságy vagy kosár és egy pelenkázó.

A születés előkészítése

A terhesség utolsó trimeszterében most el kell kezdenie a szülésre való felkészülést. Sokféle tanfolyam létezik erre. Néhányat kizárólag a kismamáknak kínálnak, míg mások partnerkurzusok. Fontos, hogy jól érezze magát, és hogy találjon magának egy szobát, amelyben intenzíven felkészülhet a közelgő születésre, és megszabadulhat minden kérdésétől és gondjától. Ha nem talál osztályt a közelben, vagy ha saját otthonából szeretne felkészülni a szülésre, használhatja a Keleya digitális szülési előkészítő tanfolyamát is.

A megfelelő születési helyre vonatkozó döntés

A legtöbb szülészeti klinika ma úgynevezett "szülőszobai túrákat" kínál. Itt megismerheti a kórház szülészeti csapatát, és megnézheti a szülőszobákat, a szülőszobákat és a gyermekágyas szobákat is. Sok terhes nő több klinikát vagy akár szülőközpontot keres fel, mielőtt eldöntené, hová akarja hozni gyermekét a világba, és végül hol regisztrálja magát a születésre. Teljesen logikus, ha a lehetséges születési módra is gondolunk. Ha például a vízi születés is lehetőség az Ön számára, a legtöbb klinikának naprakész bizonyítékra van szüksége, hogy Önnek nincs hepatitis C és HIV-je. Ezután beleszólhat a vérminták meghatározásába az egyik utolsó orvosi vizsgálat során, és dokumentálhatja őket az anyasági nyilvántartásban.

A szülési szabadság

A törvény szerinti szülési szabadsága ekkor kezdődik hat héttel a számított esedékesség előtt. Ha hosszabb ideig szeretne dolgozni, megteheti, de ezt a döntését bármikor visszavonhatja. Egyébként a szülési szabadsága a szülés után akár nyolc hétig is tart. Koraszülöttek és ikerszülések esetén ez az idő 12 hétre meghosszabbodik.

Mit készíthet a 3. trimeszterben:

• Jelentkezés anyasági ellátásra
• Készítse elő a szülői szabadság, a szülői támogatás és a gyermek után járó kérelmeket
• Nős szülők számára: az apaság elismerésének megtervezése
• Fontolja meg a gyermek egészségbiztosítását
• Legkésőbb most keressen utógondozó szülésznőt (ezt azonban most már a terhesség alatt nagyon NAGYON érdemes elvégezni, mivel a szülésznők többségének sok kérdése van.)
• Keressen gyermekorvost
• Csomagolja be a rendelő táskáját
• Szervezze meg a testvérek gyermekgondozási lehetőségeit a szülés idején és esetleg a szülés utáni első napokban

A terhesség útja lassan véget ér, és a tested csodákat tett. Hamarosan új, izgalmas utazás kezdődik az Ön számára: anya lenni. Csakúgy, mint a terhesség kezdetén, új kérdések és néha aggodalmak merülhetnek fel. Ez teljesen normális dolog, és itt is lassan és biztosan kinövi az új szerepét.

---