Gyönyörű combok, hogy legyenek gyönyörű combjai nyárra - Elle

Amikor eljön az ideje, hogy elválasszunk az átlátszatlan harisnyanadrágtól, és hagyjuk, hogy a lábunk napozzon, akkor nyilvánvalóan tökéletes lábakat szeretnénk. Már most összpontosítsunk azokra a combokra, amelyeket szilárdnak és formának akarunk, és lehetőleg cellulitmentesen. Cél: gyönyörű combok a nyárra.

1-A kerékpár minden formájában

Beltéri kerékpározás, hegyi kerékpározás az erdőben vagy szobakerékpár ... Ez a sport semmit sem ér a combizmok tonizálása és megerősítése miatt. Rendszeres és szorgalmas gyakorlással gyönyörű formás combja van! Külön említés az aquabike-ról, amelynek az az oka, hogy a tonizálásával egyidejűleg elvezet a vízből, és ezáltal a cellulitisz megszüntetésére hat.

2-Kihívást tűzünk ki magunk elé: a 30 napos guggolásos kihívást

Az első napon 30 guggolást hajt végre, a másodikat 40, a harmadikat 50 és így tovább, a cél az, hogy a 30. napon elérje a 250 guggolást. A szorgos lányok számára ez az új módszer lenyűgöző eredményeket garantál a fenéken, de a combon is.

---