Mi történik a testben koplaláskor
Mi történik a testben koplaláskor?
Mi a böjt?
Minden évben hamvazószerdán kezdődik a húsvét előtti nagyböjt a katolikusok számára. A szilárd étel elkerülése a test és a lélek megtisztítását szolgálja, és segítene elmélkedni az Istennel való kapcsolatról. Ezen vallási hagyomány mellett orvosi és terápiás okokból is van böjt. És egyre többen böjtölnek tavasszal egyfajta törésként, hogy megtalálják a békét, a kikapcsolódást és a belső egyensúlyukat.
Az éhezéssel ellentétben az éhezés a szilárd étel és stimulánsok, például alkohol és nikotin önkéntes lemondása korlátozott ideig. Míg a böjtölő orvosok, klinikák és könyv szerzők következetesen hirdetik a böjtöt, mint a méregtelenítés egészséges eszközét, a táplálkozási és táplálkozási szakemberek kritikusan látják ezt a gyógymódot.
A böjt formái
Nulla étrend: A böjt legszigorúbb formájában naponta csak 2-3 liter energiamentes ital (víz, ásványvíz vagy tea) fogyasztható el.
Terápiás böjt Buchinger szerint: A "terápiás böjt" kifejezést 1935-ben találta ki dr. Buchinger Ottó és a terápiás böjt mellett (például anyagcsere-betegségek esetén) magában foglalja az egészséges emberek böjtjének megelőző oldalát is. A terápiás éhgyomri kúra legfeljebb 3-4 hétig tart. Ez magában foglalja az éhgyomorra való felkészülést, a vastagbél tisztítását a böjt első napján és a megfelelő folyadékbevitelt (tea, zöldségleves, gyümölcslé és ásványvíz). Legalább három napos felépítési szakaszban az energiaellátás a kezelés végén fokozatosan növekszik.
Módosított böjt, Más néven fehérje-szubsztituált böjt, klinikákon orvosi felügyelet mellett használják masszív elhízás (elhízás) kezelésére. A fehérje, a szénhidrátok és a zsír is felszívódik és kiegészül elegendő folyadékkal (2-3 liter/nap), vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Ban,-ben "Tejsavó-itató kezelés", 1 liter gyógyító tejsavót (fehérjével és szénhidrátokkal dúsítva) egész nap isznak, napi 3 liter gyógynövény- és gyümölcsteákkal kiegészítve. A böjtnek ez a formája ellensúlyozza a szervezet saját fehérjéinek lebontását is.
Mi történik a testben?
Sóoldatok, savanyú káposzta lé vagy beöntés befogadásával először az összes emésztőrendszeri maradékot kiöblítik. Az első három napon belül a test átvált a "belső" táplálkozásra, az éhségcserére, és egyre inkább a test saját zsírjából és fehérjéiből meríti energiáját. E három nap alatt kellemetlen mellékhatások is jelentkezhetnek: fejfájás, alacsony vérnyomás, bőrreakciók, alvászavarok, negatív hangulat.
Vannak egészségügyi kockázatok?
A teljes böjt, vagyis a nulla étrend jelentős egészségügyi kockázatokkal hozható összefüggésbe: Az Aacheni Táplálkozási és Dietetikai Társaság szerint a szervezet az éhezés során izomfehérjét használ fel fehérjeigényének fedezésére és lebontására. Az eredmény: az izmok összezsugorodnak, és a kezelés után fáradságosan kell újjáépíteni őket. A szívizomra is hatással lehet ez az izom "túlzott kihasználása" - veszélyes a szívbetegségben szenvedők számára. A cukorbetegeknek, a rákos betegeknek, valamint a terhes és szoptató nőknek általában tartózkodniuk kell az éhezéstől.
A böjt az egészséges emberek számára is negatív következményekkel járhat, mert a szervezet védekező képessége gyengül, ha nem eszik. A böjtölők ezért fogékonyabbá válhatnak a fertőző betegségekre. A lehetséges kockázatok eleve kiküszöbölése érdekében a böjt előtt feltétlenül orvoshoz kell fordulni - formától függetlenül. A hosszabb - több héten át tartó - gyógyításokat szintén csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.
A böjt alkalmas fogyásra?
Ha túlsúlyos vagy, akkor a módosított koplalásnak értelme lehet, például ha gyorsan le kell fogynod (műtét előtt stb.). A böjt orvosi felügyelet alatt áll. Az izom lebontását a napi fehérjebevitel fékezi, és az alapanyagcsere sebessége nem csökken annyira.
Korábban a teljes böjtöt a fogyás hatékony módszerének tekintették. Ez már régen elavult. Mert a gyors siker után gyakran ugyanolyan gyorsan a csípőjén vannak az elveszített kilók, és ezzel a radikális gyógymóddal nem zárható ki az egészségkárosodás.
A "terápiás böjt" szintén zsírvesztéshez és az alapanyagcsere csökkenéséhez vezet, de itt is a yo-jo hatást előre beprogramozzák, amint ismét normálisan eszik. A böjt önmagában nem változtatja meg a helytelen étkezési szokásokat. Az egyetlen dolog, ami segít, az étrend hosszú távú megváltoztatása.
A böjt segít a méregtelenítésben?
A böjt azt jelenti, hogy egy ideig tudatosan kerüljük a húst, édességet, alkoholt és cigarettát. A koplalás tehát impulzus lehet a saját életmód pozitív, egészségtudatos megváltoztatására is. Ezenkívül a böjtöt gyakran a belső megtisztulás egyik formájaként alkalmazzák, amelynek során stimulálják a test természetes tisztító és méregtelenítő mechanizmusait, és felébresztik az öngyógyító erőket.
A német táplálkozási társaság szerint a "tisztítás" kifejezés tudományosan nem igazolható, mivel az egészséges emberi testben nem halmozódnak fel salakanyagok és anyagcsere-végtermékek. Azok az anyagok, amelyek nem használhatók, elegendő folyadékbevitel mellett ürülnek ki a belekben és a vesékben.