Mi történik a testében, ha abbahagyja a húsevést
Kiderült, hogy mi történik a testedben, ha nem eszel húst. Ennek számos előnye van. Sokan feladják a húst, főleg azért, mert energiával telinek akarják érezni magukat, megszabadulni a különféle betegségek kockázatától és lefogyni.
Mi történik a testedben, ha ezt csak hetente egyszer fogyasztod. Mi van a vegetáriánusokkal
A hús feladása Nagyon sok előnnyel jár, ezért a szakértők még a tartózkodást is javasolják húsfogyasztás .
A sajt, a hús és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása különféle gyulladásos betegségeket is előidéz. A krónikus gyulladás szorosan összefügg a szívrohamokkal, agyvérzéssel, az érelmeszesedéssel, a cukorbetegséggel és az autoimmun betegségekkel.
A zöldségalapú étrend csökkenti a C-reaktív fehérjét
A zöldségalapú élelmiszerek gazdag antioxidánsokban és rostokban, jellegüknél fogva gyulladáscsökkentők. Egy tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánusok jelentősen csökkentik C-reaktív fehérjéjüket (CRP), a vérben a magas C-reaktív fehérje több betegségre utalhat. Ez egy májban szintetizált fehérje, amelynek vérszintje megnő a gyulladásban. Ugyanakkor nem specifikus, azaz nem tudja megjelölni az adott gyulladásos folyamat jellegét vagy helyét.
A koleszterinszint emelése stroke-ot és szívbetegségeket okozhat. A hús gazdag telített zsírban, ami magas koleszterinszinthez vezet. Számos tanulmány azt mutatja, hogy amikor az emberek feladják a húst, a vér koleszterinszintje 35% -ra csökken. A zöldséges étrend és a teljes ételek csökkentik a vér koleszterinszintjét, mert alacsony mennyiségű telített zsírt és nulla koleszterint tartalmaznak.
Miért vezet a húsevés cukorbetegséghez
Bebizonyosodott, hogy a vörös húsban gazdag étrend növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A húst fogyasztók kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki cukorbetegségben, mint a vegetáriánusok. A heti egy alkalommal elfogyasztott hús 74% -kal növeli a cukorbetegség kockázatát.
A húsfogyasztás az állati zsír miatt 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. A nátrium-nitrit és az állati vas elpusztítja a hasnyálmirigy sejtjeit, gyulladást okoz, hizlaláshoz vezet és megzavarja az inzulin megfelelő működését a szervezetben.
Mi a vas egészségének kulcsa
A testünkben élő összes mikroorganizmus együttes neve a bél mikrobioma. Ezek a mikroorganizmusok az egészséges vas kulcsa. Segítik az ételek emésztését, előkészítik az immunrendszert, létfontosságú tápanyagokat állítanak elő, fenntartják a bélszövet egészségét és megvédenek minket a ráktól. A mikroorganizmusoknak szerepük van a cukorbetegségben, az elhízásban, a gyulladásos bélbetegségben, a májbetegségben és az autoimmun betegségekben is.
A hús feladása segíthet abban, hogy egészségesebb legyen a bél mikrobiomja. A növényi rostok megkönnyítik az egészséges baktériumok jelenlétét a belekben, „tisztítják” és eltömítik az artériákat, ezáltal csökkentve a szívroham kockázatát.
Mit hoz a hús a testbe
A húsevő diéta több fehérjét visz be a szervezetbe, mint amennyire a testnek szüksége van. A hatás nem szuperhatalom, hanem éppen ellenkezőleg, gyengül a test. Emellett zsírfelesleggel jár, hízáshoz, cukorbetegséghez, gyulladáshoz, szívbetegségekhez és rákhoz vezet.