Mi történik a testedben a fogyás után

Végül szorosan elfér kedvenc szoknyájában, rég elhagyva a szekrényben. A boldogságod csúcsán jársz, de ha nem tudnád, tudd meg, hogy a fogyás ennél többet jelent.!

Nem könnyű megszabadulni a felesleges kilóktól, és még akkor is, ha a fogyás időbe telik és sok erőfeszítést igényel, nem lehetetlen elérni a sokat megálmodott alakot. De nem tudod, mi folyik a testedben ebben a folyamatban. Ha ötször 20 kg-ot veszítesz, a testi egészségre és az általános hangulatra gyakorolt hatás valóban meglepő. Ismerkedjen meg a skála előtt a sikeréért felelős kémiai mechanizmusokkal, hogy a jövőben, ha szükséges, ne legyen kedve csalni a diétákban.

A migrén, az émelygéssel és fotofóbiával járó, intenzív és lüktető fájdalom, amely akár három napig is tart, 57% -kal csökken. A gyengülő artériák elvékonyodnak és javítják az agysejtek vérkeringését.
A depresszió és a szorongás 55% -kal csökken, mert az artériák vékonyabbá válnak, a vér könnyebben kering, és elősegíti az oxigén gyors szállítását az agyba.
Az alvási apnoét 75% feletti, néha akár 100% -os arányban kezelik. Az apnoe-epizódok gyakori okai között szerepel az elhízás: a torok körüli zsír a légutak szűkülését és az akadályok megjelenését okozza.
A szív- és érrendszeri betegségek szorosan összefüggenek a testtömeg-index túllépésével. A súlycsökkenéssel 82% -kal csökkenti a szívroham kockázatát. És a magas vérnyomás is csökken 92% -kal az alacsonyabb koleszterin és trigliceridek miatt.
Az asztma 82% -kal csökken. Vizsgálatok szerint az elhízás gyulladásos állapota növeli az asztma és a szövődmények kockázatát, amelyhez hozzáadódik a plusz fontok közvetlen mechanikai hatása a tüdő működésére.
A II. Típusú cukorbetegség, a túlsúlyhoz társuló leggyakoribb betegség, 83% -ban kezelhető. Alapvetően a fogyás segít szabályozni a vércukorszintet és kiegyensúlyozza az anyagcserét.
A gastrooesophagealis reflux szindróma 98% -kal csökken. A gyomorégés okai között szerepel az elhízás, a mozgásszegény életmód, a túlevés. Az orvosok szerint a tünetek kifejezettebbek, ha a testtömeg-index megemelkedik.
A zsírmáj a tömeg legalább 5% -ának elvesztésével válik memóriává. A statisztikák azt mutatják, hogy a máj steatosis 90% -kal csökken, míg a gyulladás és a fibrosis 37, illetve 20% -kal csökken.
A policisztás petefészek szindróma és annak hatásai több mint 80% -kal csökkennek. Kutatások azt mutatják, hogy minden extra kilogramm megváltoztatja az ösztrogén szintjét, és ezáltal megzavarja a hormonális aktivitást.
A vizeletinkontinencia 50% -kal csökken. A súlytöbblet nyomást gyakorol a hólyagra és a szomszédos izmokra, ezért csökken az izomtónus, és edzés közben elveszíti a vizeletet.
A reumás ízületi gyulladást csaknem 70% -ban kezelik, mert az ízületeket, különösen az alsó végtagokat már nem kínozza a többlet kilogramm terhe.
A köszvény 77% -kal csökken. A hús- és kolbászfogyasztás miatti húgysavfelesleg okozta köszvény közvetlenül összefügg az elhízással, és minél alacsonyabb a kilogramm, annál alacsonyabb a rohamok gyakorisága és súlyossága.
A vénás betegséget jelentősen, 95% -kal csillapítja. A túlsúly az egyik fő kockázati tényező ennek az állapotnak a kialakulásában, mert ez megnövekedett vérnyomást eredményez a lábak vénáiban, befolyásolja a falakat.

A felhők után felkel a nap!

Az életminőség, a statisztikák szerint, jelentős súlycsökkenés után 95% -kal javul. Természetesen irigylésre méltó teljesítmény, de van mit húzni, amíg eljut ide. Íme néhány kellemetlenség, amelyet át kell élnie egy új alak élvezetéhez!

Ahol a zsír megy

Az anyag megőrzésének törvénye szerint semmi sem veszik el, minden átalakul. Ha arra kíváncsi, hol tűnik el a zsírszövet feleslege, derítse ki, hogy a folyamat fogyás szempontjából is érvényes! Nos, a zsírok konzervált energia. Az anyagcsere aktivitása komplex égések sorozatát generálja, amelyeken keresztül a test a zsírt hasznos energiává alakítja az izmok és szövetek számára. Az eredmény nem párolgás, hanem a zsírsejtek méretének csökkenése. Hátrányok: irritáció, frusztráció, fáradtság és gyengeség érzés, alvászavarok stb. Vegyük őket egyenként!

A hideg érzését sokan érzik, akik megpróbálnak fogyni. Ez történik, mondják az endokrinológusok, mert a súlyváltozások a pajzsmirigyhormonok szintjének ingadozásához vezetnek.
Még akkor is, ha csak 5 kg-ot fogy, az arca megereszkedett, és a ráncok hangsúlyosabbá válnak. A diéta alatt végzett sport lelassítja ezt a folyamatot, ez a legjobb megoldás a ráncok megjelenésének megakadályozására.
Általános egészségi állapotától függően a kortizol szintje meghaladhatja a normális szintet, és ez befolyásolja a pszicho-érzelmi egyensúlyt. Ezért ne essen pánikba, ha irritáció és szorongás pillanatait éli át! Ebben az esetben légzőgyakorlatok, könnyű nyújtások, jógatechnikák ajánlottak. A fehérjék, a zöldek, a zöld leveles zöldségek és az alacsony keményítőtartalmú ételek is segítenek.
Hosszú távú étrend során frusztráció léphet fel, ha eleinte lefogy, majd lelassul vagy stagnál. A kezdeti veszteség víz, ezért türelmesen fegyverezd fel magad, mert az első fázisban a test hajlamos zsírlerakódásra, úgy érezve, hogy megfosztja ételtől. Később megszokja és feladja.
A fogyás kimeríti a testet, mert az étrend küzdelemként érezhető. Addig adjon neki további pihenést (éjszakai nyolc óra, hogy elsőbbséget élvezhessen, és ha teheti, kb. 20 perc délutáni sziesztát), és tartson be a tervbe!
A hangulatváltozások a fogyás folyamatában rejlenek, a szervezet jele, hogy erőfeszítéseket tesz a toxinoktól való függőség megszabadulása érdekében: finomított cukrok, gyorsételek, feldolgozott ételek. Ne feledje, hogy ezek az állapotok átmenetiek!
Pszichológiailag maradhatnak némi következményei, különösen, ha sokat fogyott. Ne aggódjon, ha még mindig jóllakottnak érzi magát, és valójában egy sziluett vagy! Fokozatosan megszokja az új identitást, és felvállalja.

A szex, a fogyás előnye

Annak ellenére, hogy kínokat szenvedtél el (ragyogóan!), A babérszedés pillanata egyre kellemesebb meglepetéseket okoz. Az egyik a szexuális élet javítása. Sokkal jobban kezded érezni magad a bőrödben (először fenntartásokkal, mert pszichológusok szerint elmédben még mindig kövér vagy, és ez a gondolat gátol), másrészt jelentős kémiai átalakulások következnek be, amelyek segítenek szabályozni hormonális és edzi a libidó egyensúlyát.

Ha túlsúlyos, a kortizol (stresszhormon) szintje a maximális szinten van, és ez csökkent szexuális érdeklődést okoz. Miután csak néhány kilót fogyott, a szexi megjelenés, a mobilitás és az önbizalom mellett megnő az ágyban való felszabadulás.