Mi történik a testünkben a Le Groupe Maurice öregedésével
Michèle Sirois, az AvantÂge program munkatársa a Montreali Egyetem Geriátriai Intézetében
Június 14-én az AvantÂge Program bemutatta a szezon utolsó konferenciáját a Le Groupe Maurice amfiteátrumban. Catherine Brodeur asszony, a Montréal Institut universitaire de gériatrie de Montréal belgyógyász és geriáter volt az, aki egy órán át gyors áttekintést adott ezekről az öregedéssel járó normális változásokról.
Olga Kotelko kanadai sportoló 2014-ben, 95 éves korában hunyt el. Abban az időben 30 atlétikai világrekordot tartott, amelyek közül 17-et 90 éves és idősebb korosztályban állítottak fel. Titka: izomrostjainak minősége. Az életkor előrehaladtával az izomrostokat aktiváló idegsejtek csökkentek, ami az izmok sorvadását okozza. A 65 éves és annál idősebb emberektől eltérően Kotelko asszony izomzata nem csökkent. Genetika vagy képzés? A tudomány még mindig kíváncsi.
Tehát milyen feltételekkel öregedünk ? A szerencsének valószínűleg van köze hozzá. A genetikai felépítésünk is. De mindenekelőtt környezetünk és régóta tartó viselkedésünk, például étrendünk és társadalmi-érzelmi hálózatunk alakítja életkorunk életminőségét.
Ha azonban az összes nyertes stratégiát alkalmazzuk az öregedéshez, testünk mégis… megöregszik.
Anélkül, hogy feltétlenül beszélnénk a betegségekről, öregedésünk biológiai változásokat idéz elő. Ezeket fizikai és funkcionális kapacitásunk csökkenésével fejezzük ki.
Catherine Brodeur kilenc fő rendszerben mutatta be az emberi test működését. Mindegyiküknél az orvos megjegyezte az öregedés leggyakoribb normális változásait, valamint azok következményeit. Itt vesszük szemügyre azokat a három rendszert, amelyek a jelek szerint leginkább a konferencia résztvevői számára vonzóak voltak, nevezetesen a szív- és érrendszeri, mozgásszervi és neurológiai rendszereket.
És mivel a 65 éves és idősebb emberek egyre inkább szeretnek partnerek lenni az egészségükben, itt megengedjük magunknak, hogy stratégiákat adjunk ezeknek a változásoknak a kompenzálására.
Szív-és érrendszer
Normál módosítások
Az életkor előrehaladtával észleljük az artériák merevségének növekedését, valamint az ellenállást, hogy a vért megfelelő módon juttassák ki a szívből a tüdőbe.
Következmények
Artériáink merevsége növelheti a vérnyomás „legfelső számát”. Ennek 150-nek vagy kevesebbnek kell lennie.
A szívnek keményebben kell dolgoznia azért is, hogy vért pumpáljon az ereken.
Egyre nagyobb a kockázata az agyi érrendszeri baleseteknek (stroke).
Ezenkívül a vér megfelelő bejutásának nehézségei szívelégtelenséget és akár tüdőödémát is okozhatnak ("víz a tüdőben").
Stratégiák