Mi történik a testünkben, amikor megiszunk egy pohár gyümölcslevet
Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem. mondják a táplálkozási szakemberek. A folyékony kalóriák a legveszélyesebbek.
Az agy nem számolja a folyékony kalóriákat! Figyelembe veszik az elfogyasztott gyümölcsleveket és üdítőket. a víz. Hátránya, hogy nem veszi figyelembe az említett termékek cukortartalmát.
Fantasztikus teljesítménye ellenére az emberi agy nem tudja megszámolni a folyékony kalóriákat.
Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember: Ha házi készítésű szénsavas italt, frisset vagy kartondobozokból származó levet iszunk, bármelyik gyümölcslé 6 teáskanál cukrot tartalmaz egy pohárban, és az agy fogyasztásakor úgy gondolja, hogy tiszta vizet kapott.
Végezzük a számításokat. Hat teáskanál cukor 300 kilokalóriát jelent.
Olvassa el
Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember: Abban a pillanatban, amikor folyékony kalóriákat használunk, elpazaroljuk, feleslegesen költjük el, és nem okoz elégedettséget annak ellenére, hogy a test kalóriát kapott étkezésként
Tehát, ha édes jutalmat szeretne, egyél egy tortát, majd igyon egy pohár vizet. A folyékony ételből származó kalóriákat minden anyagcsere- és agyrendszer helyesen érzékeli. De tudnia kell, hogy minden cukor adag megköveteli. kiegészítés.
Dr. Antonela Burlacu: Elsődleges endokrinológus: Az inzulin alig várja a cukor bevezetését, megjelenik a hipoglikémia, és közvetlenül utána éhesek vagyunk
Desszert után, amikor éhesnek érzi magát, egyél valami könnyedet. Nem újabb édesség, mert a vércukorszinted felfordul. Ugyanakkor az agy telített az ízzel. És jutalomként valami sósat akar majd.
Igyekezzen az édességeket só helyett egész nap váltogatni. Hosszú távon az ilyen viselkedés megváltoztatja a test összes biokémiai paraméterét. A te károdra.