Mi történik, ha a mottója: Menj nagyot vagy menj haza Gondolj nagyot, vagy menj haza! Tud

Feladta Madalina Diaconu 2015. május 24-én a Jelenésekben // 0 hozzászólás

A bukaresti születésű Corina Tudose Angelova bejárta a világot, megállt az Egyesült Államokban, hogy befejezze egyetemi tanulmányait, de legalább egyelőre Kanadát választotta a letelepedéshez. A közelmúltban Corina elkötelezte magát egy új szenvedély iránt, amely arra irányít minket, hogy örömünket és fiatalságunkat megőrizzük egy mindenki számára elérhető módszer segítségével: testmozgás és megfelelő táplálkozás! Corina jelenleg egészséges táplálkozást és testmozgást tanít és tanít, könyveket jelentetett meg Kanadában és az Egyesült Államokban, és nemzetközi konferenciákra invitálják kutatásainak nyilvános támogatását.

fotó: Corina Tudose Angelova

Riporter: miért választotta ezt a mezőt? mi határozta meg, hogy ezt a mezőt válassza?

Corina Tudose Angelova: A fitnesz és az egészség iránti szenvedélyem vezérelt. Úgy gondolom, hogy ezek a területek rendkívül fontosak a jövő szempontjából. Ezen felül rájöttem, hogy sok ellentmondó információ van. Olyan társadalomban élünk, amely a cukorral és vegyszerekkel teli gabonapelyheket egészségesnek hirdeti, és egyes gyümölcsöket vagy zöldségeket hízlalási forrásként jelöl. Tekintettel arra, hogy mennyit olvastam és oktattam magam ebben a témában, rájöttem, hogy nem ülhetek a bárban. Úgy döntöttem, hogy megszerzem a fitnesz- és táplálkozási edző tanúsítványát, és úgy döntöttem, hogy szenvedélyemet karrierré változtatom.

V: Ha úgy döntött, hogy komolyan veszi ezt a témát, tanulmányozza azt, és végül segítsen másoknak megérteni.?

CTA: Gyakran támaszkodunk arra, amit a csillagok mondanak, hogy fenntartják és megőrzik az egészséges életet. A probléma az, hogy a legtöbben nem rendelkezünk luxussal vagy anyagi lehetőségekkel szakács vagy személyi edző alkalmazásához. Rájöttünk, hogy meg kell értenünk, hogyan lehet egészségesen élni és táplálkozni a mindennapi életben rendelkezésre álló valós forrásokkal. Végigvettem az összes diétát, amelyet magazinok, hírességek vagy könyvek népszerűsítettek. Az egyetlen dolog, amit sikerült leadnom, az az idő, és nem a plusz kilók.

Amikor azt láttuk, hogy az egészséges táplálkozás és a szisztematikus testmozgás segít, és nem az "étrend", mint az egészséges testsúly és testalkat fenntartásának fő módja, minden megváltozott. Ekkor sikerült elveszítenem mindent, amit hozzáadtam. Sőt, nem tartottam semmilyen diétát, és könnyű megtartanom az ideális súlyomat.

A fogyás és a pozitív hozzáállás nagy érdeklődést váltott ki. Sok barát, család és ismerős elkezdte kérdezni tőlem, hogyan csináltam, milyen étrendet alkalmaztam, mi a mágikus képlet, hogyan sikerült lefogynom és fenntartanom magam? Ez volt az a pillanat, amikor rájöttem, hogy össze kell gyűjtenem az évek során felhalmozott összes információt, és létre kell hoznom egy olyan terméket, amely segíthet másoknak. Ez a lépés segített megszerezni a fitnesz/testmozgás és táplálkozási edző tanúsítványt. A tanúsítvány megszerzésének tanulmányozása közben a gondolat arra késztetett, hogy elindítsam az Healthy Carrot.com, a HealthyVore.com oldalakat, és ezen digitális platform fejlesztésén dolgozzak. A mozgás és az egészség iránti szenvedélyem arra késztetett, hogy elkészítsem a kiadott könyveket és programokat.

V: Mit jelentett a gondolataid rendezése és a könyvek kiadása?

CTA: Egyszerűen fogalmazva, sok munka. Ha valaki néhány évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy könyvet fogok kiadni, akkor nevettem volna, mert ez egy hatalmas munka volt. Hosszú és nehéz folyamat volt. Szükségem volt a gondolataim rendszerezésére, szisztematikus papírra helyezésére, majd az olvasók számára élvezetes és könnyű módon történő rendszerezésre. Azt hiszem, legalább 10 változatot írtam, mielőtt deklaráltam volna a végleges verziót. Ezután el kellett képzelnem és elkészítenem a borítót, el kellett döntenem az elrendezésről és a formátumról, meg kellett választanom a terjesztési csatornákat és népszerűsíteni a könyveket stb. Mint mondtam, sok munka és sok hétvége vagy szabadidő hiánya.

V: Mennyire fontos ez a terület a mai élet számára?

CTA: Szerintem rendkívül fontos. A mai technológia mindent 1000 km/másodperc sebességgel fut, és a lépést tartáshoz a testünkről kell gondoskodnunk. Lopott ételt, vagy többé-kevésbé megkérdőjelezhető termékeket eszünk, ugrálunk a házból az autóba és a parkolóból az irodába és vissza. Az igényes menetrend, a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya párosul, valóban életkortól függetlenül a fizikai katasztrófa receptje. A fiatalabb generáció számára, aki mindent meg akar tenni (szakmailag teljes életet élni, szülõvé válni, világszerte utazni és hosszú életet élni), szinte lehetetlen ezt megtenni gyorsétterem fogyasztása közben, többet mozog, mint egy kanapéról az autóülésbe. Rendkívül fontos, hogy ezt felismerjük és ennek megfelelően cselekedjünk. Íme néhány tipp az olvasók által legnépszerűbb megjelent könyvekből:

Az egészséges táplálkozást nem nehéz követni vagy fáradságos. Épp ennyi időbe telik az egészségtelen ételek elkészítése vagy igénybe vétele. Az egészséges étrendbe fordított idő az élet későbbi szakaszaiban tízszer meghozza gyümölcsét.
A természetes összetevők az egészséges táplálkozás kulcsa. A félkész termékek, az előre gyártott szószok, a piacon lévő száz hülyeség közé tartoznak, tápérték nélküli vegyszerek. Olyan, mintha megpróbálna megtölteni egy vödröt, amelynek az alján nagy lyuk van.
Az egészséges táplálkozásnak dominó hatása van. A megfelelő étrend kiválasztása reggel segít fenntartani az egészséges étrendet a nap további részében.

interjút Mădălina Corina Diaconu készítette