Mi történik, ha egy évre feladja a húst - Egészség - FOCUS Online
Az emberek az újév kezdetekor különböző újévi fogadalmakat hoznak. Néhányan többet akarnak sportolni, mások csokoládé nélkül. Ha kerüli ezt az ételt, aktívan részt vesz az éghajlatváltozás elleni küzdelemben, és egészségügyi hatásai is vannak.
Az emberek az újév kezdetekor különböző újévi fogadalmakat hoznak. Néhányan többet akarnak sportolni, mások csokoládé nélkül. Egy másik lehetőség az lehet, hogy felhagyunk a húsevéssel.
Ennek során nemcsak aktívan részt vesz az éghajlatváltozás elleni küzdelemben, hanem egészségügyi hatásai is vannak. Ez történik, ha egy évig nem eszel húst.
1. Ön lefogy
A hús kivágásával az ember átlagosan három fontot fogyhat - állapították meg a washingtoni George Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatói.
2. Segítesz a szíveden
A koleszterinszint csökken, és megakadályozza a magas vérnyomást.
3. Megelőzi a cukorbetegséget
Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik hetente húst fogyasztanak, 29 százalékkal nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint a vegetáriánusoknak.
4. Csökkenti a rák kockázatát
Az Egészségügyi Világszervezet a feldolgozott húst, például a szalámit, rákkeltőnek minősítette.
5. A beled megköszöni
A New York-i City University-tanulmány szerint a vegánok védőbb bélbaktériumokat hordoznak, mint a húsevők.
6. Jobban érzi magát edzés után
Ha az edzés után fájnak az izmai, az oka lehet, hogy a húsevők magas fehérjetartalmú étrendje olyan salakanyagok képződéséhez vezethet, mint a húgysav és a tejsav az izmokban.