Mi történik, ha egy hétig nem eszel
Manapság számos módszer létezik az időszakos böjtölésre, és a rezsim időtartamától függően változik. Az éhség meglehetősen gyakori szokás és étkezési stílus, amelyet sok híresség preferál, például Halle Berry, Kourtney Kardashian, Jennifer Aniston vagy Scarlett Johansson. A trend népszerűségi hullámot váltott ki, és ennek oka, hogy egyes szakemberek szerint ez az egyik legbiztonságosabb módja a gyors fogyásnak.
Például, ha nem eszik 24 órán keresztül, és csak kalóriamentes italokat fogyaszt, akkor az előnyökkel járhat az anyagcserében, és stimulálhatja a szív- és érrendszeri egészséget és még sok minden mást. Az egyetlen dolog, amit nagyon nehéz elérni e böjt alatt, az az éhségérzet legyőzése.
De mi történik a testedben, ha egy hétig nem eszel?
Sokan étkezés nélkül böjtölnek napi 16 órán át, és nyolc órán át adagokban eszik. A táplálkozási szakemberek általában a kiegyensúlyozott étkezési stílust javasolják, az aktív élet mellett napi egy-két órás testedzéssel.
Víz nélkül az emberi test csak három, négy napot képes túlélni, de étkezés nélkül, akár 21 napig is, minden esettől függően. De közülünk nem sokan tudják elképzelni az éhezést. Ha hosszabb ideig nélkülözik az ételt, a test először a májból és az izmokból származó glikogént kezd glükózzá alakítani. A szervezet általában emésztett táplálékból vesz fel glükózt. Körülbelül 12 órába telik, amíg a szervezet kimeríti a glükózkészletét.
A következő lépés, amelyet teste tesz, ha úgy dönt, hogy egy hétig nem eszik, az az, hogy aminosavakat használ a szükséges energia biztosításához. A folyamat három napig biztosítja a test számára azt, amire szüksége van. Így az izomtömeg csökkenésének megállítása érdekében a test elkezdi felhasználni a zsírlerakódásokat az energia létrehozására, amely idő alatt bekövetkezik a fogyás.
Érdekes módon a nők jobban tolerálják az éhséget, mint a férfiak, mert a testükben több a zsír. Egy másik tény, amely hozzájárul ahhoz, hogy az ember mennyit ehet étkezés nélkül, az, hogy mennyi zsírszövet van a testben a koplalás kezdetén.
Nagyobb valószínűséggel hetekig, esetleg hónapokig éli túl az éhezést, ha jelentős mennyiségű vizet tud fogyasztani. Testének sokkal több tartaléka van az étel pótlására, mint a folyadéknak. A vesefunkció néhány nap alatt csökken, megfelelő hidratálás nélkül.