Mi történik, ha egy nap eltér a diétától
Szerző:
Időpont: 2015. november 6
Hányan nem aggódtunk attól, hogy ha egy kicsit is eltérünk a diétától, akkor visszahelyezzük az összes súlyt, amelyért küzdeni akartunk? Bevalljuk, megcsináltuk és igyekeztünk mindent megteszünk, hogy ne lépjünk görbén. Ezért tévedtem.
Természetesen minden alkalommal, amikor diétát követ, mindent megtesz annak tiszteletben tartása érdekében, és nem esik a kísértés áldozatává. De te emberi lény vagy, és a fogyókúrák sok más követőjéhez hasonlóan néha görbe és görbe is vagy. Gondoltad volna, hogy ha valami ennivalót eszel, akkor megsemmisíted az egész étrendedet, és elölről kell kezdened? Semmi baj.
Újságírók Jehu felvették a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, és megkérdezték, hogy egy személy mennyit tud hízni azon a napon, amikor felhagyott étrendjével és olyat evett, amit nem kellett volna.
"Egy embernek egyszerűen lehetetlen egyik napról a másikra hízni, még akkor is, ha a hűtőszekrénybe teszi. A magyarázat egyszerű, csupán egy egyszerű matematikai kalóriaszámítás. A súlygyarapodáshoz 3500 kalóriát kell elfogyasztania. mint általában - mondja Dr. Samantha Cassetty.
Tehát tegyük fel, hogy életének egy normális napján 2000 kalóriát fogyaszt. A súlygyarapodás 3500-mal többet, összesen 5500-at jelent. És még ilyen körülmények között is csak fél kilogrammot hízna.
Mit jelent 3500 kalória az ételekben? A szokásos étkezések mellett meg kell inni még három pohár bort, megenni két csirkeszárnyat, néhány hagymakarikát, egy részét sajtos hasábburgonyával, egy hamburgert és egy szelet csokoládét. És, mondjuk komolyan, ez sok olyan ételt jelent, amelyet senki sem ehetett egyszerre.
Tehát, amikor legközelebb átmész azon a folyamaton, hogy rájön, hogy kissé eltért az étrendjétől, ne felejtse el, hogy sokkal több ételt kell enned a súlygyarapodáshoz és az étrend megsemmisítéséhez.