Mi történik, ha gyakran kokszol - Cikkek
A cukros italok, például a Coca-Cola fogyasztása a társadalom egyik kedvenc étkezési szokása. Milyen hatással vannak az ilyen típusú termékek az egészségünkre?
Az egészséges életmód fenntartása csökkentheti például a rák kockázatát. Az étel befolyásolhatja ennek a betegségnek a megjelenését, amely évente 2,66 millió európait érint. Emiatt az Egészségügyi Világszervezet most bemutatta a Rákkódexet, amely 12 ajánlást javasol a daganatos betegség kockázatának csökkentésére. Ezen intézkedések közül említhetünk egyet: a cukros italok fogyasztásának korlátozását. Mennyire befolyásol minket olyan termékek fogyasztása, mint a Coca-Cola vagy a Pepsi?
Az első következmény: a mérleged észreveszi
A cukorral édesített italok, különösen a szénsavas italok (például a Coca-Cola, vagyis a kólaitalok "általános márkája") fogyasztása a súly elkerülhetetlen növekedésével függ össze. 2014-es becslések szerint az elhízás és a túlsúly már minden ötödik gyermeket érint az OECD-országokban. A fejlett régiók legsúlyosabb járványát két ok okozza: magas zsír- és cukortartalmú étrend és alacsony fizikai aktivitás.
A második hatás: légzési problémák
A súlygyarapodás, ha túl sok Coca-Colát fogyasztunk, legalább logikus következménynek tűnik. Milyen egyéb hatások lehetnek az egészségünkre? Meglepő módon a legújabb kutatások szerint cukros italok állhatnak az asztma fokozott előfordulásának hátterében. Ezt a rendellenességet a betegek által elszenvedett légzési problémák jellemzik. A légutak megduzzadnak és keskenyednek, így a levegő kevesebb helyet enged átjutni, emellett érződik a mellkas szorító érzése és jellegzetes köhögés is.
Annak ellenére, hogy ezek az italok negatív hatásokat mutatnak, az általuk termelt potenciális függőség tagadhatatlan. Ízlik, alacsony hőmérsékleten fogyasztják, és olyan élénkítő hatásuk van, amely a Coca-Colát a lakosság egyik kedvenc termékévé teszi.
Miért szeretünk enni ilyen sok italt? A válasz az, hogy a cukor, hasonlóan a drogokhoz vagy a nemhez, képes a függőségért vagy a sóvárgásért felelős mezolimbikus dopaminerg úton keresztül aktiválni az agy idegközpontjait, növelve a dopamin és a szerotonin szintjét. Örömmel fogyasztjuk ezeket a cukros termékeket, mert ez bizonyos örömérzetet nyújt számunkra. Minél többet fogyasztunk, annál jobban stimulálja az agyunkat.