Mi történik, ha havonta egyszer csak lúgos ételeket eszel - Andreea Raicu
A jógahagyomány megemlíti, hogy évente legalább négy alkalommal meg kell tisztítani, alaposabban meg kell tisztítani a testet, ki kell üríteni a méreganyagokat, és megkönnyíteni kell a megfelelő immunitás kialakulását a következő szezonban.
Dana Tupa nemzetközileg akkreditált jógatanár, a PURNA Yoga Academy alapítója - Románia első jógaiskolája, amelyet a Yoga Alliance International USA akkreditált - úgy véli, hogy nemcsak testünket, hanem különösen érzelmileg is immunizálnunk kell, négy nagyon egyszerű lépésben:
1. Változtatjuk az étrendünket!
Hasznos lenne egy vitaminokkal és természetes ásványi anyagokkal teli tisztító étrend elfogadása, amelynek célja az immunitás fellendítése nyáron, főleg, hogy "általában a hideg évszakban főleg zsíros ételeket fogyasztunk, következetes, de szegényes vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket természetesen termesztett gyümölcsökben és zöldségekben találunk. Ez az oka annak is, hogy jó előre felkészülni ezzel a hozzájárulással, hogy szembenézzünk a téli időszakkal "- mondja Dana Tupa professzor.
2. Tisztítsa meg a vastagbelet!
A jóga hagyomány szerint a vastagbél tisztításának jól ismert módszere van, Shanka Prakshalana néven, de a vastagbél hidroterápiájának klasszikus módszere is alkalmazható, amely bármely szakirodán elvégezhető. "Az élet során az emberi test felhalmozódik a vastagbélben, amelyek megfelelő eljárás nélkül gyakorlatilag soha nem szűnnek meg. Ezek a szennyeződések sok kellemetlenséget okoznak az egész testben, gyakran önmérgezés és betegség forrásai. A nyálkahártya-emléktábla minden intézmény által tudományosan kutatott és az alternatív terápiák fórumai által lefedett tárgy lett az egészségre okozott károkért "- mondja a nemzetközi jógaoktató.
3. Lúgos ételek havonta egyszer
A szakemberek javasolják, hogy lúgos ételeket vegyenek fel a napi étlapunkba az immunrendszer javítása érdekében.