Mi történik, ha uborkasalátát eszik fokhagymával - Clipmania Europa Magazine
Minél inkább a szív pumpálja a vért, és annál keskenyebb az artériák, annál magasabb a vérnyomás. Ez az állapot nem könnyen fedezhető fel, és szívbetegséghez és szélütéshez vezethet. Az olyan tényezők, mint a stressz, a rossz étrend és a fizikai inaktivitás, növelhetik a magas vérnyomás kockázatát. Ez az állapot társul a magas koleszterinszinttel is.
De egy uborkasaláta fokhagymával rendkívül hasznos módon segíthet. Az uborka gazdag vízben, rostban, káliumban és magnéziumban. A kálium segít egyensúlyba hozni a sejtekben lévő nátrium mennyiségét, ily módon az érelmeszesedés esetén is segíthet.
Másrészt a rostok szabályozzák a vérnyomást, és segítenek a koleszterinszint csökkentésében, a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és a fogyásban is. A nyers fokhagymát hagyományosan a magas vérnyomás, az alacsony vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szívkoszorúér-betegség, a szívrohamok, a keskeny artériák és az érelmeszesedés miatt csökkent véráramlás szabályozására használják.
Bizonyíték van arra, hogy az allicin, a fokhagyma hatóanyaga, ugyanazt a mechanizmust alkalmazhatja, mint a vérnyomás elleni gyógyszerek. Úgy gondolják, hogy a fokhagyma megakadályozza az angiotenzin II, egy hormon képződését, és segíti az erek ellazulását.
A fokhagyma segíthet a koleszterinszint szabályozásában is. Próbáljon bele az étrendbe fokhagymás uborka salátát. Fogyassza naponta ezt a készítményt, és javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét.
fél. - 1 evőkanál almaecet
Hámozza meg a fokhagymát, és késsel vágja össze. Félretették. Az uborkát megmossuk és apró darabokra vágjuk. Adja hozzá az uborkát egy nagy üvegtálba. Finoman vágja fel a fokhagymát, és tegye a tálba. Adjunk hozzá ecetet és vizet, és jól keverjük össze. Menta levelekkel díszíthető, és minden nap ezt az egészséges salátát szolgálják fel.