Mi történik WILD testzsírral, ha lefogy
Végül megszabadult néhány kilótól. De mi történik a testzsírral, ha lefogy? Hová mész? Erre nem számítottál volna!
Most komolyan: Gondolkodott már azon, hogy hová megy a zsír, amikor lefogyunk? Mi történik vele, ha lefogy? Csak eltűnik a levegőben? A válasz meghökkent!
Mi történik a zsírsejtekkel, amikor lefogy? Eleinte nagyon vicces kérdésnek tűnik. De ha komolyan veszed és kicsit elgondolkodsz rajta, akkor hamar kiderül: nem tudom!
Valószínűleg nem fog feloldódni vékony levegőn, ill?
A vicces az, hogy gyakran kétségbeesetten próbálunk megszabadulni a felesleges kilóktól.
És amikor elmentek, észrevesszük, amikor a mérlegre nézünk, vagy amikor a nadrág hirtelen újra összeillik.
A testzsír a semmiből jelenik meg, és hirtelen eltűnik. De az évezred kérdése: Mi történik a testzsírral, ha lefogysz?
Párolog a levegőben? Csak izzadjunk ki?
Mielőtt elvetné a gondolatot, hogy „ez túl bonyolult”, elvégeztünk néhány kutatást. Mert erre a kérdésre mindig izgalmas a válasz.
És találd ki mit: nem csak mi ketten tesszük fel ezt a kérdést.
Mi történik, ha lefogy - ezt mondják a szakértők
Az Új-Dél-Wales-i Egyetem tanulmányában azt kérdezték, ki ismeri valóban. 150 orvost, étrendszakértőt és személyi edzőt kérdeztek meg erről. És tudod mit? Csak hárman tudták a helyes választ!
Más szavakkal: Az egészségügyi szakértők 98 százaléka nem tudta megmagyarázni, hogyan működik a fogyás.
Egyesek szerint a zsír izomtömeggé válik. Mások szerint a testzsír egyszerűen kiválasztódik. De egyik sem igaz.
Tehát: Mi történik valójában a testzsírral, ha lefogysz?
Be kell vallanom: Nem volt könnyű megtalálni a helyes választ erre a kérdésre. De sok kutatás után két kutató cikkébe botlottam.
Ha lefogy, a zsírból víz és szén-dioxid válik.
Minden lélegzetvételkor kilélegzi a szén-dioxidot és kiválasztja a vizet.
Ha 10 kg testzsírt veszít, akkor a tüdején keresztül 8,4 kg-ot fogy.
A fennmaradó 1,6 kg vízzé válik, és a WC-be kerül.
Más szóval, egyszerűen kilégzi a testzsírt.
De szinte minden elfogyasztott szénhidrát és zsírfalat vízzé és szén-dioxiddá alakul.
Szép, nem igaz? Akkor csak még egy kicsit lélegeznie kellene, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, ill?
Ez megint túl könnyű lenne. Inkább ne próbáld meg. A túl sok oxigén sem tesz jót nekünk.
Csak az fog történni, hogy szédülni fog és elájul.
A légzés és az anyagcsere ritmusának mindig összhangban kell lennie, hogy lefogyhasson.
Miért nem alakulnak ki új zsírsejtek, ha hízik?
Tudta, hogy a legtöbb zsírsejtünk gyermekkorban és pubertáskor fejlődik ki? Később a szám stabil marad, és alig változik.
Tehát ha hízik, akkor nem alakulnak ki új zsírsejtek. Inkább a sejtjei bővülnek.
De mi történik a zsírsejtekkel, amikor lefogy? Egyszerűen: összezsugorodnak és megvárják, amíg újra felhasználják őket. Tehát lehetetlen elveszíteni az összes zsírsejtet.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Ennek ellenére a testmozgás rendkívül hatékony, ha fogyni akar. A fizikai aktivitás bármilyen formája növeli az anyagcserét. Ez pedig pozitívan hat a zsírvesztésre.
Következtetésünk
Leegyszerűsítve most már tudjuk, hogy egyszerűen kilégezzük a testzsírt. De ha fogyni akar, nem kerülheti el a megfelelő táplálkozást és testmozgást. Jó edzést és sok motivációt kívánunk!