Mi van, ha csak 30 napig iszik vizet
A testnek - minden molekuláris sejtnek, szövetnek és szervnek - vízre van szüksége az élethez és a működéshez. A víz az élet támogatása mellett egyfajta terápiát is kínál az egészségre. Fontos hatással van a test folyamataira és karbantartására
A testnek - minden sejten, szöveten és szerven keresztül - vízre van szüksége az élethez és a működéshez. A víz az élet támogatása mellett egyfajta terápiát is kínál az egészségre. Fontos hatással van a testfolyamatokra és az egészség megőrzésére.
Amikor fő italod a víz, sok csodálatos dolog történhet. Nem mindenkinek lehet gyógyírja, de ennek csak pozitív következményei lehetnek. Így történik, ha csak 30 napig iszik vizet anélkül, hogy bármi mást változtatna étrendjében vagy fizikai aktivitásában.
Növeli a kreativitást és a fizikai teljesítményt
Ha csak 30 napig iszik vizet, az agy gyorsabban reagál - írja a Frontiers a Human Neuroscience Journal című folyóiratban. Az agynak sok oxigénre van szüksége a hatékony működéshez, és a víz az egyik legjobb forrás, amely pozitívan stimulálja az agytevékenységet.
Segít koncentrálni és tisztábban gondolkodni. Ez agilisabbá, okosabbá és gyorsabbá teszi a gondolkodást is. Napi 8-10 csésze víz fogyasztása 30% -kal javíthatja kognitív teljesítményét.
Lassabban fog öregedni, mint más korú
A víz lelassítja a sejtek öregedési folyamatát azáltal, hogy hidratálja a bőrt. A víz táplálja a bőrt, egészséges, puha, telt, fényes, fiatal és kevesebb ráncú. A víz fenntartja az izomtónust is. Mindezen előnyök kihasználásához tiszta vizet kell inni.
A Daily Mailben megjelent cikkben egy 42 éves anyának sikerült 30 nap alatt 10 évvel fiatalabbnak látszania, csak vizet fogyasztva. Napi három liter vizet kezdett inni, hogy megszabaduljon a fejfájástól és az emésztési problémáktól. Alig egy hónap elteltével csodálkozott a kapott eredményeken. Mindkét problémája megoldódott, és teljesen meggyógyította a krónikus kiszáradás hatásait.
A nő bevallotta: "Őszintén szólva nem hiszem el, mennyire másképp nézek ki. Mintha egy másik nő lennék. A szemem alatti sötét karikák és az arcomon lévő foltok eltűntek. A bőr majdnem olyan sima, mint gyerekkoromban. Az átalakítás valóban figyelemre méltó ... karcsúbbnak és fittebbnek érzem magam, ami elképesztő, mert az egyetlen dolog, amit megváltoztattam, az a megitt vízmennyiség. "
Növeli immunitását
Egy szlovák közmondás szerint "a tiszta víz az első és legértékesebb gyógyszer a világon".
És ez nem túlzás! A víz katalizátorként működik a test optimális funkcióinak megújulásában. Elég víz fogyasztása támogatja a máj és a vesék aktivitását. Ezek a szervek eltávolítják a mérgező anyagokat, maradványokat és sót a vérből.
Az elegendő vízfogyasztás semlegesíti a pH-szintet, erősíti az immunitást, megakadályozva a vesekő képződését vagy a betegségek vagy fájdalom (fej- vagy testfájdalom) kialakulását.
Erősebb lesz a szíve
A víz erősíti a szívedet. Csökkentheti a szívroham kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a vér megvastagodását és csökkenti a vérnyomást.
Egy pohár víz egy órával lefekvés előtt állítólag megakadályozza agyvérzést vagy a szívrohamot. A víz segít a szív oxigénes vért küldeni a szervekbe.
Az American Journal of Epidemiology közzétett egy hatéves tanulmányt, amely kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik naponta több mint öt pohár vizet ittak, 41% -kal alacsonyabb a szívrohamban való halál kockázata, mint azoknál, aki napi két pohár víz alatt ivott.
Meg fogja erősíteni a csontjait
A víz helyreállítja az ütéseket elnyelő porcot, így a csukló könnyebben mozoghat, elkerülve az ízületek nyomás okozta károsodását. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a megfelelő vízbevitel javítja az ízületek rugalmasságát.
Zsírt veszít
Ha 30 napig csak vizet iszik, a szervezet eltávolítja a létfontosságú szervekben felhalmozódott káros toxinokat és maradványokat. A test megtisztul és a hasi zsír csökken.
Eleinte a súlygyarapodás aggodalomra adhat okot, ha a test visszatartja a vizet, mielőtt alkalmazkodna a megnövekedett vízfogyasztáshoz. Ennek ellenére az étvágyának elnyomása érdekében a víz segít. Hamarosan egyre kevesebb kalóriát fogyaszt, lefogy és fitt marad, mert a víz megtisztítja a testét és csökkenti az éhségérzetet.
Andrea N. Giancoli, egészségügyi szakember, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője szerint 1-2 pohár víz elfogyasztása étkezés előtt teltebbnek érzi magát, így kevésbé fog természetes módon enni. . A rendszeres időközönként történő vízfogyasztás segít fenntartani a kívánt súlyt.
Az anyagcsere felgyorsul
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nap folyamán megnövekedett vízfogyasztás serkenti az anyagcserét, függetlenül a diéta típusától. Reggel 500 ml víz éhgyomorra történő fogyasztása akár 24% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét a Health Fitness Revolution szerint .
Annak érdekében, hogy vízzel böjtölhessünk, szigorú előzetes előkészületre van szükség mind fizikailag, mind szellemileg, mert ez nem könnyű. Ajánlatos fokozatosan felhagyni a gyorsétteremmel vagy az olyan stimulánsokkal, mint a szénsavas italok, a csokoládé, a kávé és a dohány. Javasoljuk, hogy a böjtöt egy héten kezdje, fokozatosan növelve, a test lehetőségeitől függően, a böjtöt vízzel.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.