Kaszkadőrnő, Jessie Graff Szuperhősöket játszhatunk - DER SPIEGEL
Jessie Graff az "American Ninja Warrior" -ról
Fotó: VALERIE MACON/AFP
TÜKÖR ONLINE: Ms. Graff, mi a legszórakoztatóbb kaszkadőr nőnek lenni?
Graff: Harcolunk, repülünk, átugrunk a magas épületeken vagy leesünk azokról. Megmentjük a napot, különben lelövünk és "meghalunk" - csak azért, hogy felkeljünk és újra végezzük. Szuperhősöket játszhatunk.
TÜKÖR ONLINE: Minden munkát elvégeznek a színészekért, és nem kapnak időt a filmekben. Ez nem igazságos.
Graff: Hogy őszinte legyek, néha sajnálom a színészeket, mert nem engedik meg nekik a klassz mutatványokat. Ha hírnevet és figyelmet szeretne mutatványaira, akkor nincs a helyén. Tesszük, amit teszünk, mert szeretjük.
Jessie Graff, 1984-ben született amerikai kaszkadőr nő, akit leginkább az "American Ninja Warrior Show" nyolcadik évadjáról ismertek. Az USA-ban népszerű akadálypályán ő volt az első nő, aki valaha is bejutott a döntő 1. pályájára. Jessie Graff az interneten: jessiegraff.com
TÜKÖR ONLINE: Mi volt a legveszélyesebb mutatványod?
Graff: Két kedvenc mutatványom van: A "The Big Bang Job" című filmben egy tizenegy méter magas hídról engedtem átugrani egy mozgó vonatra, majd autóról kocsira. A második mutatványra egy helikopter leeresztett nekem egy tíz méteres cirkuszi létra. A tengerparton álltam, megragadtam a létrát, és egészen felmásztam a helikopterbe, miközben az repült az óceán felett.
TÜKÖR ONLINE: Ön részt vett cirkuszi tanfolyamokon, volt tornász és rúdugró, Taekwondóban van egy fekete öv, Kung Fuban pedig egy fekete szár. Mit nem csináltál még?
Graff: Színészet és szabad futás! Ami a mutatványaimat illeti, nagyon szeretnék átcsúszni a vízen egy helikopter futói között. Most éppen gördeszkázni tanulok.
TÜKÖR ONLINE: Hogyan edz?
Graff: Valójában csak játszom, legalábbis soha nem kell kényszerítenem magam az edzésre. Ha erőnléti edzéseket folytatok nagyobb flippek és trükkök elvégzéséhez, ez csak egy befektetés a szórakozásba! Inkább fegyelemre van szükségem, hogy rájöjjek, amikor elértem azt a pontot, amikor pihennem és pihennem kellene. Most meg tudom csinálni, és ezért fejlődtem annyira ebben az évben. Csak harmadát edzem, amit tavaly tettem. Azáltal, hogy időt adok az izmaimnak a helyreállításra, minden edzésből a legtöbb hasznot tudom hozni.
TÜKÖR ONLINE: Miután befutott az amerikai Ninja Warrior show döntőjére, a szélesebb közönség is ismeri Önt. Te voltál az első nő, aki elsajátította ezt a tanfolyamot. Tényleg olyan nehéz volt?
Ezen a ponton a YouTube kiegészítő tartalma található, amely kiegészíti a cikket. Megjelenítheti és egy kattintással újra elrejtheti.
Hozzájárulok ahhoz, hogy külső tartalmat jelenítsenek meg nekem. Ez lehetővé teszi a személyes adatok továbbítását harmadik felek platformjaira. További információ az adatvédelmi irányelveinkről.
Graff: Azt hiszem, az emberek megértik, hogy az akadályok leküzdéséhez erőre és mozgékonyságra van szükség. Amit nem lát, az az, hogy minden akadályt úgy terveztek, hogy becsapjon vagy rossz irányba küldjön. Valójában meg kell vizsgálnia a korlátokat, és meg kell értenie, hogyan működnek, és mi romolhat el. A verseny előtt nem gyakorolhatunk és nem érhetünk a felszerelésen. Tehát csak egyetlen kísérleted van az akadályok megértésére és leküzdésére nyomás alatt és az éjszaka közepén.
TÜKÖR ONLINE: Mióta edz a Ninja Warrior Show-ra?
Graff: Az első szezonban 2015-ben egyáltalán nem edzettem. Korábbi edzésem cirkuszban, tornában, rúdugrásban, harcművészetben és mutatványokban elegendő volt ahhoz, hogy gyorsan alkalmazkodjak az akadályokhoz. Miután két évvel ezelőtt teljes térdvesztést szenvedtem, beleértve a szakadt keresztszalagot és a meniscust, elkezdtem a felsőtestemet kifejezetten a kiállításra edzeni. Egy évvel később, amikor a térdem meggyógyult, elkezdhettem gyakorolni az alsó test akadályait.
TÜKÖR ONLINE: Sok lány és nő inkább vékony, mint izmos. Hogyan tudna ezen változtatni?
Graff: Sok nő azt gondolja, hogy amikor izmosak, a társadalom elutasítja őket. Mindig is szerettem az izmokat. De éreztem azt a nyomást is, hogy vékonynak kell lennem. Kaszkadőr kettősként nagyjából meg kell egyeznem a színésznők alakjával és méretével. De a karcsúsító gyakorlatokat unalmasnak, érdektelennek és hatástalannak találtam. Amikor újra a funkcionális edzésre koncentráltam, azonnal elkötelezettebb voltam. Az erőnléti céljaimat azon alapoztam, hogy milyen képességeket akarok, és nem arra, hogy miként szeretnék kinézni. Most fittebb és karcsúbb vagyok, mint valaha.
TÜKÖR ONLINE: Kövesse a szigorú étkezési tervet?
Graff: Nem, rugalmas étkezési tervem van, amely megadja a testemnek az optimális erő és teljesítmény érdekében szükséges tápanyagokat. Ez rengeteg fehérjét, zöldséget, valamint mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát jelent. Kerülöm a mesterséges édesítőszereket, a furcsa vegyszereket és az étvágycsökkentőket, mert elnyomják a természetes éhségemet, és már nem érzem, mire van szükségem a testemnek. Csak akkor eszem desszertet, amikor nagyon kedvem van hozzá.
TÜKÖR ONLINE: És mikor ülsz nyugodtan?
Graff: Amikor fáradt vagyok, alszom. Ha fájnak az izmaim, nyújtózkodjak vagy végezzek habhengerrel gyakorlatokat. Idős koromban ülhetek.