Mi van, ha napi 2,5 liter vizet iszol 2 héten keresztül - Minden a fogyásról szól
Vegyen magával egy pohár vizet, és kísérje végig ezt a cikket. Nem véletlenül döntöttem úgy, hogy még egyszer elmesélem neked azokat a csodákat, amelyeket a víz tehet a tested számára. A meleg évszak megfelelő környezetet biztosít az intenzív hidratációra.
A kihívás egyszerű: mindenképpen igyon 2,5 liter vizet minden héten, 2 hétig. Várom Önt ennek az időszaknak a végén, hogy elmondhassa azokat a változásokat, amelyeket észrevett magában. Addig elkészítettem azokat a motivációs horgonyokat, amelyekre szükséged van, hogy pozitívan reagálj a kihívásomra. Pontosabban bemutatom azokat a pozitív hatásokat, amelyek a 2 hét végén rád várnak.
Amint eddig felfedezted, itt és most követője vagyok, amikor új egészséges és jótékony szokássá válunk. Mire vársz még?
1. A víz felderíti a bőrt
A nők gyakran panaszkodnak bőrük tompa megjelenése, kitágult pórusok, hámlás és az elkerülhetetlen sötét karikák miatt. Nem csoda, ha minden kozmetikum csomagolásán megtaláljuk az ígéreteket e problémák megoldására. Használd továbbra is azokat a krémeket, amelyekhez a bőröd tapadt, de azt tanácsolom, hogy adj neki egy extra ajándékot: hidratálást.
A víz a legkényelmesebb megoldás. Belső fényként fog működni, amely a felszínre érve azt a ragyogó pillantást kapja, amelyre ismerem, hogy vágyakozik. És a sötét karikák sötét álom maradnak.
2. A víz megolvasztja a narancsbőrét
Szeretné lecserélni a comb narancssárga textúráját nektarinnal? Nem írhat petíciót a zsírsejteknek, amelyben arra kéri őket, hogy vonuljanak vissza. De növelheti napi vízfogyasztását, kiegészítve cukrozatlan gyógyteákkal. Élvezheti a nyarat, ha többet sétál, úszik és szabadban mozog.
3. A víz erősíti a hajat és a körmöt
A bőrhöz hasonlóan a haj és a köröm is hiányzik a fénytől vagy a törékeny megjelenéstől. E kellemetlenségek mögött gyakran a kiszáradás áll. A megfelelő vízellátás helyreállítja a haj és a köröm rugalmasságát és lendületét, amiről álmodnak. Ezenkívül segít abban, hogy állandó formában maradjanak.
4. A víz energizál
Ha meg akarsz szabadulni a stressztől, a szorongástól és a depressziótól, de nem tudod, hogyan fordulj vízhez. Az optimálisan hidratált test kevésbé fáradtnak érzi magát, stabilizálja normális alvási ritmusát és nagyobb étvágya lesz a mozgásra. Energikus titirez lesz belőled. Ne felejtse el meginni az utolsó pohár vizet legalább egy órával lefekvés előtt, hogy elkerülje az éjszakai WC-kirándulásokat.
5. A víz kielégíti éhségét és étvágyát
Még egy olyan intelligens és összetett gép is, mint az emberi test, időnként hibázhat. Például gyakran összekeveri a szomjúság érzését az éhezéssel. Ezért, amikor úgy érzi, hogy még mindig éhes, annak ellenére, hogy éppen felkelt az asztaltól, azt tanácsolom, hogy először igyon meg egy pohár vizet, és fél óra alatt ellenőrizze a gyomorból érkező jeleket.
Különösen, ha nemrégiben evett, akkor valószínű, hogy valójában nincs szüksége további egészséges ételre. A víz csodálatos, mert segíti az emésztést, részt vesz mind az étel feloldásában, mind az anyagcsere és az asszimiláció folyamatában.
Igaz, hogy ez a folyadék fenntartja testünk minden sejtjének életét. Állandó aktív szerepet játszik az egészség, de a szépség megőrzésében is. Ne feledje, hogy ez a legjobb ital, mivel nem tartalmaz kalóriákat és nem okoz mellékhatásokat.
A napi 2,5 literes fogyasztási arány fenntartása érdekében azt javaslom, hogy mindig tartson egy üveg vizet a táskájában, az íróasztalon, az éjjeliszekrényen. Választásakor vegye figyelembe a legjobb vízminőséget:
1. A víz közvetlenül a hegyi forrásokból származik
2. Palackozott víz üvegpalackokban
3. Palackozott víz műanyag palackokban
4. Csapvíz
Mint fentebb említettük, a cukrozatlan gyógyteák segítségével diverzifikálhatja a folyadékfogyasztást. Szeretek gyümölcsös vizet is készíteni, hozzáadva néhány bogyót és mentalevelet egy üveghez. Ez a nyár aromája!
Amikor vizet iszik, ismételje meg fejében azt a mottót, amely képes arra, hogy a legszebb verziója felé tartson: - Egészség, szeretlek!.