Mi van ott; a mosott főtt rizs glikémiás indexe

Részletes kérdés

Martine gabteni által feltett kérdés: 2017.04.19

indexe

szia, szeretném tudni, ehetem-e fehér rizst 2-es típusú cukorbetegségben. Azt olvastam, hogy miután elkészült, le kellett öblíteni, hogy a lehető legtöbb keményítő eltávolítható legyen, és hogy onnan beilleszthető egy cukorbetegek étrendjébe.Meg tudnád mondani, hogy mi ez?

köszönöm, hogy válaszoltál nekem.

2 szakértői válasz

Válaszát 2017. április 23-án küldte az orvosi kabinet/Tunézia

Dr Jarraya pszichiáter Tunisz
Megnézheti a neten Itt van egy tájékoztató táblázat
az alacsony GI-értékű rizs néhány ismert értéke a kíméletes főzéshez:
IG fajta
Fehér basmati rizs 50
Forralt fehér hosszú szemű rizs 50
Barna rizs (= barna rizs vagy teherzs) 50
Koshihikari (sushi rizs) 50