Fit egészséges étrendhez Az öt legjobb táplálkozási tipp Kimberly Snyder sztáredzőtől
Az egészséges táplálkozás terén nem lehet megkerülni Kimberly Snydert Hollywoodban. Azok listája, akiknek már segített a diétás trükkjeiben, ugyanolyan szembetűnő, mint hosszú. Összeállítottuk Önnek a legjobb táplálkozási tippeket.
Egészséges és karcsú Kimberly egészséges táplálkozási tippjeivel
Fiatal, hibátlan, gyönyörű - ez a hollywoodi sztárok hitvallása. Ha természetes módon szeretné elérni ezt az ideált, akkor Kimberly Snyder táplálkozási edző kezébe adja magát. A táplálkozási szakember, a blogger és a szerző az egészséges táplálkozás ikonja. Az olyan híres sztárok, mint Chris Hemsworth, Hilary Duff és Ben Stiller, étrendjét Kim készítette.
Hogy megmentse a hosszú Los Angeles-i járatot, és mivel Kimberly-vel nagyon nehéz találkozókat találni, itt felsoroltuk a legjobb táplálkozási tippjeit.
Táplálkozási tippek # 1: hallgasson a testére
A tested tudja a legjobban, mire van szüksége és mikor. Például az emberek mindig azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de ez nem feltétlenül igaz Önre. Ha nem vagy éhes reggel, akkor ne egyél.
Soha ne egyél csak azért, mert kötelességednek érzed. Például azért, mert mindenki eszik, vagy az étrendje azt mondja. Amikor a hasad behív, itt az ideje egy étkezésnek. Ha jól érzi magát, akkor itt a megfelelő idő a megállításra.
Táplálkozási tippek 2. sz.: Egyél vegán minél gyakrabban
A növényi eredetű ételek szinte az összes szükséges tápanyagot biztosítják Önnek, és egyensúlyba hozzák testét. A rostok magas aránya támogatja az emésztést és segít a fogyásban. A legjobb az egészben, ha feldolgozatlanul és természetes állapotban eszik gyümölcsöt és zöldséget - tanácsolja Kimberly Snyder táplálkozási szakértő az "instyle.de" oldalon.
Táplálkozási tippek 3. sz .: Reggel egy pohár forró víz citromlével
A citromlé úgy működik, mint a test tisztítója: Serkenti az epe kiválasztódását a májból, elősegíti a vastagbél munkáját és támogatja testét a hulladékanyagok eltávolításában.
Táplálkozási tippek # 4: Ne az étrendre, hanem az életedre koncentrálj
Néhány évtizeddel ezelőtt a túlsúlyos emberek voltak a kivételek. És mindezt anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat. Az emberek egyszerűen többet mozogtak és egészségesebbet ettek. Tehát koncentráljon arra, amit csinál. Táplálkozzon egészségesen, de egye meg magát jól. Csak akkor van elegendő energiája teljes kapacitással teljesíteni; akár a munkahelyen, akár a sport alatt. Az étkezés az élet természetes része, akárcsak a kellő testmozgás.
Táplálkozási tippek # 5: Adjon hozzá probiotikumokat étrendjéhez
A probiotikumok támogatják az emésztést és stimulálják az immunrendszert. Korábban az emberek mosatlan zöldségeken keresztül közvetlenül a kertből lenyelték a kis hasznos rovarokat. Steril világunkban most mesterségesen kell segítenünk. Kimberly Snyder például napi két kapszula probiotikumot nyel be.