Miam-Ô-Fruit az ideális reggeli - 10 perc, hogy boldog legyen
Ebben a cikkben egy olyan receptet szeretnék bemutatni, amely 4 hónapon át teljesen integrálta a reggeli rituálémat (hogy többet megtudjon a reggeli rituálékról, lásd itt). Ez a francia Guillain Miam-Ô-Fruit. Valójában ez a recept lehet ebéd vagy finom snack a gyermekek számára. De leggyakrabban reggelire használják, és igaz, hogy itt van értelme (szerintem).
Ki Franciaország Guillain ?
Ennek a hölgynek izgalmas élete volt! Nagyszerű sportoló és tengerész, többször is vitorlázott a világon 6 gyermeke kíséretében! Ez az élmény lehetővé tette számára, hogy világszerte megfigyelje a legjobb étkezési módokat. Megtanulta az etetés racionalizálását is, hogy minimális hely (vitorlás hajó) mellett a legjobban tudja táplálni nagy családját. Ezt követően számos könyvet és regényt írt. Először a vitorlázás világszerte tapasztalt tapasztalatairól, majd az anyaságról és az oktatásról, végül az egészséges életmódról és az élelemről. Az Editions du Rocher 2016-ban megjelent legújabb könyve, a "The France Guillain Method" összefoglalja higiéniai és élelmiszer-ajánlásainak legjobbjait, és éppen etalonnak számít. Ezt a könyvet emésztettem fel tavaly júliusban, és ehhez adom a Miam-Ô-Fruit receptjét.
Finom
A Miam-Ô-Fruit ízletes és nagyon hasznos reggeli az egészségre. A testünk számára elengedhetetlen sok jó dolog szinergiája, amely együttvéve még erősebbé válik. A Miam-Ô-Fruit színekkel, ízekkel, tápanyagokkal, antioxidánsokkal, energiával, vitaminokkal tölt el minket ...
4 hónapja minden reggel előszeretettel készítettem és élveztem ezt a reggelit. Ez még motiváció lett a felkelésre, mert tudom, hogy csendben élvezni fogom ezt a csodát.
Ezenkívül a klasszikus reggelinkkel ellentétben (kenyér-vaj-lekvár vagy müzli-tej) az évszakoktól és az ellátástól függően változik, és megszünteti az egyhangúságot.
A nagy hátrány azonban, amely sokakat visszatart, az az, hogy több felkészülés szükséges, mint amit megszoktunk. De biztosíthatlak: a szervezéssel, a megfelelő eszközökkel és a reggeli szertartás egy kis átdolgozásával teljesen lehetséges a Miam-Ô-Fruit elkészítése a hét minden reggelén, mielőtt munkába állna. !
Egészség és vitalitás
A Miam-Ô-Fruit híres a sportolók és a táplálkozási szakemberek körében, mert kiválóan alkalmas egészségre és vitalitásra. Még úgy tűnik, hogy a Zidane rendszeresen fogyasztotta ... A hagyományos magazinok is ajánlják, mint például a Femme Actuelle vagy az Express.
Egészségügyi szempontból, amint azt fentebb mondtam, a Miam-Ô-Fruit szinergia. Minden elem segíti a másik jobb asszimilálódását. Így ez a készítmény biztosítja a testünk számára szükséges tápanyagok jó részét: vitaminokat, omega 3 és 6, növényi fehérjéket, rostokat, zsírsavakat ...
France Guillain szerint a Miam-Ô-Fruit, főleg, ha a többi módszerével kombinálják (származékfürdő és Miam--5), számos jótékony hatással van az egészségre: „A bőrre gyakorolt hatása néhány esetben látható heteken, a hajon, a csontokon, az ínyen, a porcokon, a sziluetten és még a morálon is néhány hónap alatt ”. A recept a magas vérnyomásra és általában az öregedésre is hatással lenne (ennek valóban van értelme, ha elolvassa az összetevők listáját).