Miben különbözik a test pozitivitása az önszeretettől (és még néhány fontos kifejezéstől)
A test pozitivitása, a zsír elfogadása, az egészség minden méretben: A diétaellenes mozgalom csomagjaiban vannak olyan kifejezések, amelyeket egyre gyakrabban használnak. De hogy pontosan mit is jelentenek ezek a kifejezések, nem feltétlenül világos mindenki számára. Példa: A testpozitivitást nagyon gyakran egyenértékűnek tartják az önszerettel. De ez nem teljesen igaz. A testpozitivitás magában foglalhatja az önszeretetet is, de nem kell, és ez a kifejezés messze túlmutat ezen.
Mi várható ebben a cikkben:
- A test pozitivitása tiszteletben tartja az összes testtípust
- Karcsú egészséges?
- A diétakultúra, mint a súly megbélyegzésének előfeltétele
- Az Egészség minden méretben megoldás?
A test pozitivitása tiszteletben tartja az összes testtípust
A testpozitivitás leginkább önelfogadásként vagy testelfogadásként fordítható le, és azt jelenti, hogy az ember megjelenése és értéke két teljesen különböző dolog. Ez azt jelenti: Még ha a saját teste talán nem is gyönyörű a társadalom által elfogadott értelemben, tisztelettel és elfogadással fogják kezelni. Fenntarthatatlanul értékesnek tekintik.
De vajon ez azt jelenti-e, hogy szeretned kell magadban minden hibát, és minden embert szépnek kell találnod? Természetesen nem. Ha a test pozitivitásáról van szó, valószínűleg ez a két leggyakoribb tévhit. A testpozitivitás az élethez való hozzáállás tudatos elhatározása, amely lehetővé teszi, hogy elfogadja saját testét olyannak, amilyen. Természetesen az emberek minden formában és méretben kaphatók. Arra ösztönzi Önt, hogy tartson tiszteletben minden testtípust anélkül, hogy dicsőítené valamelyik testet vagy szépségideált. A testpozitivitásnak önmagában nincs köze a szépséghez, hanem minden olyan embert megcéloz, akinek problémái vannak a testképével.
De miért van szükség egyáltalán a testpozitív mozgásra? Nem kellene normálisnak lenni minden testtípus tiszteletben tartása és elfogadása? Ennek oka az uralkodó diétakultúra.
Slim egészséges?
A diétakultúra kifejezés olyan hiedelmek sorozatát írja le, amelyek az ember értékét elsősorban testének sajátos megjelenése révén határozzák meg. A diétakultúra nem csak azt jelenti, hogy „diétázunk”. Inkább imádja a karcsúságot, mint státusszimbólumot, és egyenlővé teszi azt az erkölcsi felsőbbrendűséggel és egészséggel: csak egy karcsú ember is jó ember, és magas testtömegű ember sem lehet egészséges. A karcsú test ideálja a jólét és az egyén egészsége fölött áll. A diétakultúra a kövér emberektől azt is elvárja, hogy mindent megtegyenek, hogy végül karcsúvá váljanak.
A diétakultúrát megtestesítő gondolkodásmódot diétam mentalitásnak hívják, az úgynevezett Diet Talk pedig terjeszti hitét. A diétás beszélgetés nem csak a diétáról vagy a testsúlyról szól. Ez egyfajta társadalmi nyomás, amely azt sugallja, hogy a nehéz súly folt, amelyet meg kell javítani. A Diet Talk a sértéseket bókoknak álcázza, pl. B. "Olyan gyönyörű arca lenne, ha csak egy kicsit karcsúbb lenne". Úgy érzi, hogy nincs igaza, pl. B. "Ismered már az xy diétát, biztosan sikerül lefogynod". És a "kövér" szót negatív érzésekkel és rossz jellemvonásokkal foglalja el. Az "olyan kövérnek érzem magam" mondat nem jelent mást, mint "annyira undorítónak érzem magam", és végül leértékeli saját személyedet: "rossz vagyok, fegyelmezetlen és értéktelen".
A diétakultúra, mint a súly megbélyegzésének előfeltétele
A diétakultúra normalizálja a fogyás állandó törekvését. Leértékeli az összes többi testformát, és táptalajt biztosít a súly megbélyegzéséhez. A megbélyegzés (a görög megbélyegzésből: szúrás, seb) azt jelenti, hogy a negatív jellemzőket az embernek tulajdonítják, kizárólag a társadalmi csoportba tartozás alapján, és sztereotípiákat, előítéleteket és diszkriminációt tartalmaz. Általában azt feltételezik, hogy a kövér emberek lusták, gyengék, gyengék, fegyelmezetlenek, és mindenekelőtt hibásak a testsúlyukért. Csak egy kicsit többet kell összeszednie magát, kevesebbet és egészségesebbet ennie, többet mozognia, és akkor nem lennének súlyproblémái. De ez a feltételezés téves: a magas testsúly nem fegyelem kérdése, hanem összetett okai vannak, a biológiai és genetikai jellemzőktől kezdve a pszichoszociális és környezeti tényezőkön át a társadalmi tényezőkig [1].
Sok magas testtömegű ember - de karcsú emberek is, akik túl kövérnek tartják magukat - valamikor átveszik a társadalom negatív hozzáállását a kövér emberek iránt, és átadják önmaguknak. Pszichológiai és fizikai következményekkel jár az egészségre nézve. Például az érintetteknél nagyobb az esélye annak, hogy idegenkednek a saját testüktől, nyomás alá helyezik irreális súlycsökkentési célokkal, és nagyobb a kockázata a depresszió kialakulásának. A súly miatti előítéleteket, sértéseket és mások általi elutasítást további stresszorokként érzékelik, amelyek fokozzák az internalizációt. A súly megbélyegzése, csúfolódásai és jó tanácsaik nem motiválják az embereket a fogyásra, csupán rontanak mindent: tanulmányok azt mutatják, hogy hajlamosak olyan kontraproduktív magatartásformák előmozdítására, mint a frusztráció, a testmozgás hiánya, a társadalmi elszigeteltség vagy a saját megjelenésük és egészségi állapotuk iránti közöny [2, 3].
Egy olyan társadalomban, amely a karcsúság és a megjelenés révén határozza meg önmagát, és amely az ételt erkölcsi értékekkel társítja, a diétakultúra és a súly megbélyegzése a napi rend. De a diéták csak ritkán vezetnek karcsúbb testhez [5]. Az összes étrend több mint 95 százaléka kudarcot vall. Egyébként ide tartozik az összes úgynevezett „étrendi változás” is. Kétharmaduknak még a diéta után is nagyobb a súlya, mint korábban [6, 7]. Ezenkívül a diétakultúra alátámasztja azt a feltételezést, hogy a fogyás mindenképpen egészségesebbé tenné. De egyszerűen lehetetlen megmondani az egészségi állapotot az ember súlyából. Az ábra hatása az egészségre és a várható élettartamra valószínűleg jóval kisebb, mint azt korábban feltételeztük. Úgy tűnik, hogy inkább a kardio fitneszről szól [8, 9]. Statisztikailag elmondható, hogy aki fizikailag is aktív nagy súly mellett, még tovább él, mint egy sovány, inaktív ember [10].