Michael Greger: Hogyan ne fogyókúrázzon a LovelyBooks (nem szépirodalmi könyv)

Új rövid vélemények

Nagyon érdekes és nagyon átfogó táplálkozási tanulmányok és témák gyűjteménye. Még jobb lenne kövér bashing nélkül.

fogyókúrázzon

Új kedvenc könyvét keresi? Regisztráljon a LovelyBooks oldalon, fedezzen fel új olvasmányokat és izgalmas könyvajánlatokat.

A "Hogyan ne fogyókúrázzunk" összefoglalója

Az egyik divatdiéta üldözi a másikat. De a lényeg az, hogy egyik sem hozza meg a kívánt, tartós fogyást. Azok, akik egy ideig külön ételek nélkül mennek el, rövid távon fogyhatnak, de hosszú távon hiányt és éhséget okoznak. Michael Greger holisztikus megközelítést alkalmaz: a táplálkozás komplex témáját a legapróbb részletekig lebontja. Megállapításait kizárólag bizonyítékokon alapuló tényekből vonja le.
Greger az egészséges mikrobiom felépítésétől a javított anyagcserén át a krobiobiológián át a fűszerek hatásáig tippeket és tudományosan bevált technikákat kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet mindenki könnyedén megőrizni ideális súlyát. Búcsúzzon a kalóriák számításától és a nélkülözéstől. Michael Gregers ajánlásai nemcsak karcsúvá teszik, hanem erős egészséget is garantálnak.

21 végső súlycsökkentővel a zsírégetés felgyorsítása érdekében