Michael Hamm önéletrajz, könyvek és beszámolók a LovelyBooks oldalon

3 csillag a 9-ből

Michael Hamm önéletrajza

Forrás: Verlag/vlb

Michael Hamm összes könyve

Megfelelő táplálkozás a sportolók számára

Táplálék a legjobb teljesítményért. Alkalmas szórakozásra

Power food a legjobb teljesítmény érdekében

Knaur táplálkozási kézikönyve

Élelmiszer gyógyszer

A sporttáplálkozás gyakorlati könyve

Együttműködés a kórházak és a beszállítók között

Vajon az étel bűn lehet?

• «
• Előző
• 1
• 2
• 3
• Következő
• »

Új vélemények a Michael Hammról

Michael Hamm "Az ideális étrend, egyszerűen fogyj" áttekintése

Bookmark Fairy 2 évvel ezelőtt

Összegzés az Amazon szerint

Egyszerűen fogyjon - ez a mottója a GU ideális étrendnek. És azok a tesztszemélyek, akik a könyv készítésekor betartották az étrendet, bebizonyítják, hogy ezt könnyű elvégezni, és elképesztő sikereket mutatnak be. Az ideális étrend ötvözi a két vezető táplálkozási elméletet - a "Glyx" -et az "alacsony zsírtartalmú" -val. Ennek megfelelően az álomfigura egyszerű szabálya: Csökkentse a rossz zsírtartalmat, fogyasszon alacsony „glyx” tartalmú ételeket és gyakoroljon többet. A számos recept a jelzőlámpa színeinek megfelelően van elrendezve, gyorsan elkészíthető és a kalóriaszámlálás gondja nélkül elkészíthető - ez megkönnyíti az ideális étrendet! A recepteket a típustól, az étkezési igényektől és az önálló étrendi szigorúságtól függően egyenként lehet összeállítani. Mozgás nélkül nem lehet megtenni - ezért kínálnak fitneszprogramot a könyv harmadik részében.

Fee elgondolkodik rajta

Hátulról kezdem. Tehát a gyakorlatokat tartalmazó részt a gyakorlatokkal együtt nem tartottam rossznak. Minden gyakorlatot ismerek, de mindet gond nélkül meg tudnám csinálni.

A 2. rész a recepteket tartalmazó rész. Nagyon szépnek találtam, hogy itt mindent szemléltetünk, és pontosan meg van írva, hogy mennyi időbe telik, az egyes munkalépések és mindent nagyon jól lehet főzni is. Minden receptnek van tippje és közlekedési lámpája. Ami pirosat, zöldet vagy sárgát mutat, hogy mindig tudd, hol vagy. Természetesen az is megvan, hogy mennyi kalória, fehérje, zsír, szénhidrát vagy rost van az ételben. Ezt nagyon pozitívnak találtam.

De most visszatérek a negatív részhez. Nincs sok dolgod otthon, és meg kellett keresnem, hol találom megint az egészet. Természetesen ez sem volt olcsó. Nagyon bosszantott, hogy nem tudtam spontán főzni valamit, de nagyon alaposan meg kellett terveznem, mit szeretnék enni, és mit gondoltam már, amit személy szerint hülyének tartottam. Nincs szükségem egy egész oldalra a gyógynövényes kvarktekercshez, és azt is gondoltam, hogy a vegetáriánus villám receptjére való utalás butaság. Igen, és néhány recept olyan finom, hogy utána még éhes voltál, amit még hülyébbnek találtam.

Valahogy persze kudarcra volt ítélve. Tehát ezzel a diétával nem tudok lefogyni. Elvileg megint bonyolítja az egészet. Ami az alacsony zsírtartalmú vagy az Atkins-t illeti, az az, hogy nem kell túl sokat gondolkodnod, és csak mehetsz főzni. Emellett mindig jóllakottam, miközben itt van egy problémám. 50 g rizs, 2 burgonya vagy 100 g tészta zöldségekkel, halakkal vagy hasonlóval semmi sem tesz engem boldoggá és jóllakóvá. Ha vacsora után is éhes vagyok, és akkor is csokoládét eszem, akkor valami nem stimmelt.

Az 1. részben megismerkedsz az egésszel, és rengeteg tippet kapsz. Azok az emberek is elmondják véleményüket, akiknek sikerült lefogyniuk. A közlekedési lámpa színeivel ellátott étkezőasztal is nagyon szép, de valahogy már nem szívesen fogyókúrázom.

Amazon vélemények

1 ideges, mert rossz vagy más borítójú könyvet kapott.

Tündér: Miért nem törli az Amazon az ilyen értékeléseket?

Az 1 ugyanazt jelenti, mint én, elegendő szénhidrát nélkül nem fog megtelni, ezért vágyai is voltak.

Tündér: Nekem is így volt.

1 x 2 és 1 x 3 csillag

Az 1 kritizálja azt a tényt, hogy a receptek elkészítése sok időt vesz igénybe, és hogy ez még az alacsony zsírtartalmúnál is nehezebb.

Tündér: Csak egyet tudok érteni.

1 vásárló szerint a könyv "szép", de a Montignac könyvet ajánlja.

Tündér: Csak ezzel tudok egyetérteni. A Montignac úrnál z. B. Az "étkezés és a fogyás" szintén olyan, mint a Glyx elv. De könnyebben megvalósítható. Olyan részletesen elmagyarázzák, hogy nem kellett a könyvvel étterembe menni. Pontosan tudtam, mit kell tennem a fogyás érdekében. Montignac úrnak köszönhetem, hogy néhány kilóval könnyebb lettem.

1 ügyfél nem olvasta el teljesen a könyvet.

Tündér: Remek, és akkor 4 csillagot adsz!

1 vásárló kritizálja, hogy a könyv fekete-fehér.

Tündér: Az enyém színes. * ingerült tekintet *

„A könyv jó állapotban van, a szállítási stb. Fantasztikusan sikerült, erősen ajánlott és örömmel újra és újra. Köszönom üdvözlettel"

Tündér: Nem hiszem? Vélemény a vásárlásról, nem a tartalomról. Jellemzően az Amazon.

Tündér: És garantáltan 2 nem olvasta el a könyvet. Tehát, mint mindig, az 5 csillagos értékelések sem értelmesek, és hasonlóak a reklámozáshoz.

Fee következtetése
Tehát azt hiszem, hogy a könyvet 2 csillaggal jól kiszolgálják. Diétakönyvként nem ajánlanám. Ha többet szeretne megtudni, oké, de különben elfelejtheti az egészet. Ez bonyolult, többségük sóvárgást kap, majd az egész étrend feledésbe merül.

---