Michel Cymes elmagyarázza, miért hasznosak a rémálmok
A rémálmok lehetővé teszik a negatív érzelmek kiürítését és esetleg jobb megértését.
A rémálom hasznos. Olyan módon szolgál, hogy megtisztítani az agyunkat az összes félelem közül, amely szennyezheti. A rémálom a többé-kevésbé rosszul megemésztett dolgok átírásának módja annak semlegesítése érdekében. Nem a rémálmot kell tekintenünk mindannak a bizonyítékának, amely alááss minket, hanem a megszabadulás módjának.
Mi történik pontosan az agyunkban amikor teljes alvásban rémálom támad? Sok szép történik. A hippokampuszban fordul meg teljes sebességgel, mert ott van megírva a rémálom forgatókönyve. És ha ez a forgatókönyv félelmetes, annak két oka van. A felelősök ismertek.
Elsődleges felelős: az amygdala. Az amygdala az agy azon területe, ahol félelmi memóriánk található. Itt tárolják az összes helyzetet, ami aggaszt minket, legyen az a tény, hogy a láthatatlan férfi üldözte, az a tény, hogy éjszaka közepén megtámadtak egy erdőben, vagy az, hogy mezítelenül találjuk magunkat ezrek előtt emberek. Alvásunk alatt az amygdala aktiválódik, ezért forgatókönyveket ad annál könnyebben, amikor a prefrontális kéreg inaktiválódik.
Kiürítsük a félelmeinket
Ami a második felelősségre vezet minket: a prefrontális kéreg. Ez az agy régiója, ahol valószínűtlenségeket észlelnek. Attól a pillanattól kezdve, hogy visszavonul, a logika eltávolodik és a legőrültebb és legfélelmetesebb forgatókönyvek alakulhatnak ki. De ez jó dolog, mert lehetővé teszi félelmeink kiürítését. Ha a rémálom lehetővé teszi a menekülést, hogyan történhet megint? ?