Michel Cymes hogyan akadályozhatja meg l; a csípő és a térd osteoarthritisje

A kéz és a gerinc osteoarthritisét követően Michel Cymes a térd és a csípő rendellenességeit vizsgálja, és új tippeket ad ki a kockázat elkerülése érdekében.

Ma reggel beszélgetünk coxarthrosis és gonartrózis. Az első a csípőt, a második a térdet érinti, de mindkettő esetében minden megelőzés anyja fogy.

michel

A csípő számára a plusz kilók többek között az osteoarthritis egyik oka, de a térd esetében elmondhatom, hogy az A fő ok. Az első. Vegye figyelembe, hogy ha a testtömeg-indexe meghaladja a 27-et, akkor a térd osteoarthritisének, vagyis a térd osteoarthritisének kialakulásának kockázatát 3-mal szorozza.

De mielőtt tovább mennék, szeretnék egy kis ellenőrzést végezni. Most említettem a testtömeg-indexet. Nem először (és valószínűleg nem is utoljára) tettem ezt a mikrofont. Hogyan számolja ki a BMI-jét? A BMI a súlya fontban elosztva a magassági időkkel. A méret méterben. És ha az eredmény meghaladja a 25-öt, akkor túlsúlyos.

Válasszon úszómedence, kerékpározás vagy gyaloglás mellett

Az esetek felében a csípő osteoarthritisje az ún építészeti hiba. Más szavakkal, ilyen felépítésű vagy, és sántít, vagy végső soron fájdalmat érez vagy blokkol bizonyos mozgások végrehajtása során.