Michelle Obama Ezek a gyakorlatok segítenek megerősödni
Michelle Obama elárulja: Végezze el ezt a 10 mentális gyakorlatot - és belőlük nő ki!
Hogyan ismerhetem meg jobban magam? Hogyan tudatosulhat bennem az erősségem? Hogyan válhatok erőssé egy életen át? Michelle Obama "Becoming" című könyve foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, és különféle feladatokat oszt ki az olvasó számára. A cél: világossá tenni, hogy ki vagy, mit tehetsz és merre akarsz eljutni. Őszintén szólva nincs elég időnk ilyesmire a mindennapi életben. Tíz gyakorlatot mutatunk be a könyvből. Próbáld ki: Nagyon jól szórakoztunk, amikor reflektáltunk magunkra .
- Írja le a legbüszkébb pillanatot a lehető legrészletesebben.
- Mit akarsz? Nevezzen meg tíz dolgot, amit szeretne magának. Írjon minden pontra egy egyszerű lépést a kívánság valóra váltásához.
- Mik voltak a legnagyobb tanulságok, amelyeket gyerekként tanultál?
- Ki a legboldogabb ember, akit ismersz Mit gondolsz, mi teszi boldoggá ezt az embert?
- Írj le egy harcot, vereséget és sikert, ami veled történt az életed során. Mit tanult mindegyiktől?
- Gondoljon arra, amivel a legnehezebben küzdött. Miről szólt és hogyan nőtt vele?
- Sorolj fel tíz okot, amiért különleges vagy és értékes. Nézze meg ezt a listát, ha kétségei vannak önmagával kapcsolatban. Mindig elég jó vagy!
- Soroljon fel öt apró győzelmet, amelyet ezen a héten elért.
- Sorolja fel a tíz legfontosabb társadalmi kérdést, amelyek szerinte kezelendők.
- Kinek vagy minek vagy hálás?
Szóval, minden kitöltött? Akkor biztosan észreveszi. Michelle-nek igaza van! Valamit tesz veled, ha mélyebbre ássz a saját pszichédben. Talán egy vagy több gyakorlat lendületet adott ahhoz, hogy megváltoztasson valamit, ami meghatározó az életében. Vagy észrevette, hogy valójában sokkal több tehetsége van, mint gondolná. Vagy egyszerűen csak élvezte a gyakorlatok elvégzését. Akárhogy is, megérte!
Michelle Obama "Becoming" című életrajzának kiadványában rengeteg más gyakorlatot talál, amelyek személyesen segítenek előrelépni, 13 euró, Goldmann.