A tíz legjobb tipp a cukorbetegek kezdőinek sugartweaks - Diabetes Blog
Talán te is tudod ezt. Röviddel az 1-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása után ismerősök jégeső érkeznek, természetesen jó szándékú, de nem mindig hasznos tanácsok.
Ne tedd ezt, ne tedd stb. A frissen sült Type1 esetében ez nem feltétlenül növeli a bizalmat. Akkor építőbb tippeket szerettem volna.
Tehát itt van a top 10 tanács, amelyet bárkinek újnak adnék a cukorbetegségben.
Tanuld meg elfogadni a betegséget.
Természetesen ez könnyebben mondható, mint megcsinált. Természetesen így kezd el gondolkodni a cukorbetegség diagnózisa után. „Miért pont én?”, „Mit tettem rosszul?”, „Hol fogtam ezt el?” Valószínűleg a leggyakoribb kérdések gyötrik.
Bármennyire is szeretne választ kapni ezekre a kérdésekre, nincs. Mivel az 1-es típusú cukorbetegség oka még nem tisztázott, semmit sem lehet tenni a betegség kiváltására. Minél többet foglalkozol ezekkel a kérdésekkel, annál inkább egyfajta áldozati helyzetbe taszítod magad és pazarolod az időt. Sokkal jobban felhasználható idő. Például azért, hogy minél több ismeretet szerezzünk az új társról.
A tudás hatalom.
Oké, a kifejezés elcsépeltnek hangzik. A cukorbetegség szempontjából azonban igazabb, mint valaha. Mivel a cukorbetegség eleve nagyon összetett kérdés. Ezenkívül van az a tény, hogy nem minden ember egyforma, és ezért a cukorbetegség kissé másként viselkedik mindenkiben. Fontos, hogy szilárd alapismereteket szerezzen az új mínusz haverról annak érdekében, hogy megértse, mi készteti őt. Az orvos vagy a cukorbetegség tanácsadójának képzése jó kezdet, de természetesen nem fedi le az összes kérdést. Kiváló irodalom is található a témában. Ebben az összefüggésben röviden meg kell említeni az Urban & Fischer Verlag „Gut Leben mit Typ 1Diabetes” című könyvét, amely jó bevezetést adott a témához, különösen az elején. Minél többet tud a cukorbetegségéről, annál jobb és biztonságosabb lehet távol tartani. Ezenkívül megtanul különbséget tenni a tények és a cukorbetegség általános mítoszai között. Meg fog lepődni, hogy a nagyközönség mennyire keveset tud a cukorbetegségről, és milyen nagy a hajlandóság arra, hogy okos tanítások formájában idegeskedjen ezzel az „ál-tudással”.
Bármit megtehetsz.
Különösen a téma újoncaként gyorsan érezheti azt az érzést, hogy mindennek meg kell változnia, és az az élet, amely korábban volt, felfordul. Ez csak részben igaz. Természetesen mindig figyelnie kell a cukorbetegségére és gondoskodnia kell róla. Mindenben, amit csinálsz, elkíséri, akár akarod, akár nem. Egy életre szóló Tamagotchi, amelyet nem akartál. De semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy elvégezze a kívánt dolgokat. Van elég példa az 1-es típusú cukorbetegekre, akik csúcsteljesítményt érnek el a cukorbetegség ellenére (vagy talán éppen ezért), legyen az sportban, munkában vagy családban. Amíg tudod, mit csinálsz, minden lehetséges. Fedezze fel a lehetőségeket.
Ehetsz bármit.
Azok a napok, amikor az 1. típusú cukorbetegeket „kényszerítették” az étrend szigorú betartására, hála istennek, elmúltak. Ugyanaz a táplálkozási tanács vonatkozik, mint a nem cukorbetegekre. Ehet mindent, csak mindent mértékkel.
Sajnos ez még nem jutott el a nagyközönség eszébe, így valószínűleg tíz év múlva is hallani fogja a kérdést:
„Meg tudod csinálni még a cukroddal is? ".
Igen . Te talán .
A könyvelés maró hatású, de sokat segít.
Minél jobban dokumentálja a terápiát, annál könnyebb megtalálni az okát, ha valami nem megy olyan jól, vagy akár el is kerül a kezéből. El kell ismerni, hogy az örök könyvelés és az értékek feljegyzése kellemetlenséget okoz. Ennek ellenére próbáld meg újra és újra motiválni magad. Mivel e rendszeres dokumentáció nélkül fogalmad sincs arról, hol vagy te és a cukorbetegséged. Teljesen lényegtelen, hogy milyen formában dokumentál mindent. Függetlenül attól, hogy egy jó régi notebookba, okostelefonos alkalmazásba vagy speciális cukorbetegség-kezelő szoftverbe írja be adatait, fontos, hogy ezt megtegye.
Ne ess kétségbe, ha a dolgok nem mennek olyan jól.
Mint az élet minden más dolgában, a cukorbetegségben sem mindig mennek a tervek. Van, amikor minden zökkenőmentesen zajlik, de akkor is, amikor Diabetes úr megmutatja az ujját minden tevékenységében.
A képeskönyvben szenvedő cukorbeteg, mint akit néha felvetnek a tanfolyamokra, nem létezik. Teljesen rendben van, ha elengedi Diabetes úr ideiglenes összevisszaságait, és szem előtt tartja, hogy nem mindent lehet megmagyarázni. Ha a problémák továbbra is fennállnak, akkor a lényegre kell térnie. Lehetőleg orvosával vagy cukorbetegség tanácsadójával együttműködve.
Ne higgy a hype-nak
A cikkeden keresztül Ilka tudatosított bennem egy másik problémát, amelyet szinte elfelejtettem ebben a listában. A Hba1c értékkel kapcsolatos dolog.
Az orvos előszeretettel használja a Hba1c értéket irányértékként a vércukorszint beállításához. Ha ez 7% alatt van, akkor állítólag minden rendben van és a doki boldog. Sok esetben a Hba1c értéket tekintik minden dolog mértékének. Ne hagyja, hogy ez nyomás alá helyezze. Mivel a Hba1c érték tényleges tájékoztató értéke meglehetősen ellentmondásos.
Tartsa nyitva a szemét, amikor orvost választ
Az orvossal való jó kapcsolat fontos alap, amely alapján képesnek kell lennie arra, hogy együtt megvitassa a cukorbetegség terápiájának minden aspektusát. Ha nem érzi úgy, hogy jó kezekben van orvosával, vagy nem bízik benne, akkor cseréljen orvost. Ideális esetben orvosa legyen a legközelebbi bizalmasa a cukorbetegség elleni küzdelemben. Ne féljen pontosan megkérdezni, hogy valami nem világos számodra, vagy nem vagy biztos benne a döntésében.
Egy jó orvos világosan elmagyarázza Önnek az összefüggéseket. És mindig ne feledje: Az orvosok csak emberek.
Brothers ins Arms - Hálózat más cukorbetegekkel.
Semmi sem demotiválóbb, mint az az érzés, hogy egyedül marad a problémáival. Általában nem, és a cukorbetegség szempontjából egyáltalán nem. A közösségi hálózatoknak köszönhetően manapság viszonylag könnyű kapcsolatba lépni más cukorbetegekkel az eszmecsere érdekében. És ki kell használni ezt a lehetőséget. Természetesen csak magamról beszélhetek, de sokat segít abban, hogy meglássam, milyen egyéb Zuckerköppe-tapasztalatokról és tippekről kell beszámolni. Az összes információtól eltekintve sok menő embert is megismerhet, akik a „Hét alattiak hadseregében” vonulnak (apró utalás a Hba1c-re). Röviden, nagyon szórakoztató. Jó kiindulópont ennek kipróbálására a heti #Dedoc chat a Twitteren.
Oszd meg a tudatlanokkal is
Talán te is tudod ezt. Röviddel az 1-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása után ismerősök jégeső érkeznek, természetesen jó szándékú, de nem mindig hasznos tanácsok.
Ne tedd ezt, ne tedd stb. E tanács nagy része féligazságokon vagy olyan dolgokon alapul, amelyeket valahol valamikor felvettek. Néha ez elég bosszantó lehet.
Ez a „tanács” azonban soha nem azt jelenti, hogy rossz lenne, csak nem tud jobban. Jól teszem, ha megválaszolom az emberek kérdéseit, vagy elmagyarázom az összefüggéseket, és képes voltam kiküszöbölni az egyik vagy másik félreértést. De még mindig sok a tennivaló.
Élvezd az életet
Végül, de nem utolsó sorban…. A fentiek összességével nem csak cukorbeteg ember szemszögéből kell látnia az életét. Mert nem erre készült, és túl rövid.