Micsoda sajt!
Renate Bitterli (Sisseln) 50. születésnapjára álomfigurát szeretett volna, de késő este rengeteg sajtot evett. Most jó úton halad.
Évek óta próbálom csökkenteni a súlyomat, hogy elérjem a normál 70 kilós súlyomat. Sokat próbáltam már. Legyen szó a súlyfigyelők pontszámainak számításáról, az ételkombinációról, az FdH-ról és így tovább. A súlyom csökkent, majd újra felfelé. Ez egy végzet-hurok.
50 leszek októberben, és valójában szerettem volna megszabadulni a 89 kilómból legalább 10-től. De erre már nem leszek képes.
Két kiló két hét alatt
Két hete olvastam Dr. "Az Aeschbacher-diéta" című könyvet. Olvassa stutz. Ez új bátorságot adott nekem, és végrehajtottam néhány tippet. Szóval vettem egy trambulint és kihúztam a lépésszámlálómat. Ezúttal szilárdan hiszem, hogy meg tudom csinálni. Az első két hétben két kilót fogytam, és remekül teljesítek. Motivált vagyok kitartani.
Reggel fehérjében gazdag helyettesítő ételt iszom, vagy müzlit eszem natúr joghurttal, zabpehellyel és gyümölcsökkel. Ebédre vegyes ételt fogyasztok. Ez egy fél tányér zöldséggel és salátával, valamint egy negyed fehérje és szénhidrátból áll. Élvezem a gyümölcsöt desszertként. Este most sokkal kevesebbet eszek, és szinte nincs szénhidrát.
Este már nincs sajt
Egész nap azzal cseszegettem magam, hogy vacsora után és késő este a hűtőbe mentem, és túl sok sajtot ettem. Ez rengeteg extra kalória volt. Nem tudnám így lefogyni.
De már nem. Most élvezem a sajtot kisebb adagokban és már nem az oldalán, hanem a menükbe tervezem.
Pénteken mindig várom az új online kiadást. Mindig nagyon jó beszámolói vannak, amelyek motiválóak és tanulságosak.