Miért ajánlott naponta szőlőt fogyasztani
Nem hiába nevezték a szőlőt "az istenek gyümölcsének"! Szinte minden egészségügyi problémára jó, a szőlő nem hiányozhat a napi menüből. Egyelőre csak egy oka van: meghosszabbítom fiatalságomat!
Vitaminokban (C, E, B6, folsav), ásványi anyagokban (kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor) és sok más értékes tápanyagban gazdag szőlő természetes gyógyszer, függetlenül attól, hogy milyen formában fogyasztja őket: mint ilyen vagy mint must vagy gyümölcslé.
A szőlőmag és a bőr (különösen a vörös) resveratrolt, quercitint és pterostilben-t tartalmaz, antioxidánsokat, amelyek megvédenek a ráktól, csökkentik a "rossz" koleszterin és triglicerid szintet, és meghosszabbítják a fiatalságot. És ez még nem minden!
Megvédelek a fertőzések ellen
A szőlőben található anyagok, különösen a vörös és a fekete, hatékonyan képesek küzdeni a vírusfertőzések ellen és antibakteriális hatást fejtenek ki.
Ez a gyümölcs a vérkeringésre is jó, igazi természetes antikoaguláns.
Mivel megakadályozzák az artériák elzáródásának kialakulását (a resveratrol az artériák "bozótjaként működik"), a szőlő csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Ha székrekedése van, vagy lassú az emésztése, akkor támaszkodhat a szőlőre is, mert ezek erősen hashajtó hatásúak.
A demencia megelőzése
Ha naponta beveszi a szőlőt étrendjébe, akkor nagy jót tesz az agynak (a resveratrol megakadályozza a memória romlását, csökkenti a demencia, beleértve az Alzheimer-kór kockázatát), a szemeket (a flavonoidok megvédik a szürkehályogtól és a makula degenerációtól) és a vesét (vízhajtó hatásúak).