Miért akarunk fogyni Hogyan érezzük jól magunkat a bőrben
Ha elemezném azokat az okokat, amelyek miatt a betegek ellátogatnak a táplálkozási tanácsadó irodámba, akkor a "fogyni akarok" kifejezés lenne a csúcson. Az ok pedig annyira természetes, hogy semmilyen módon nem zavar, bár gyakran törekszem az étrend helyesbítésére és az egészséges táplálkozási szokások elsajátítására. Vagy más szavakkal, elsősorban megpróbálom kiküszöbölni a felesleges táplálék okát, amely hizlaláshoz vezet.
Különböző okokból különböző szakmákból és életkorból származó, eltérő étkezési preferenciákkal rendelkező nők és férfiak, függetlenül attól, hogy sportosabbak-e vagy sem, különféle okokból szeretnének fogyni (gyakran gyorsan szeretnének lefogyni).
A nők természetesen a fogyás szempontjából a legaktívabbak! Vágyuk és túláradó energiájuk van, ha a fogyásért járó színjátszásról van szó. Egy nő nagyon határozott, amikor a küszöbömre lép. És ez nekem nagyon sokat segít. Mi motiválja őket ebben az egész folyamatban?
Még nem találkoztam azonos nőkkel, még csak azért sem, hogy egyáltalán hasonlítson.
Sajnálom, igen, mind azt mondják: "le akarok fogyni, gyorsan és végérvényesen ”. És mindannyian meg vannak győződve arról, hogy a fogyás bonyolult, és számos áldozatot és korlátozást jelent a rezsimben. Először mennyire keveset tudnak a programomról!
Fogyni akarok - hallom minden alkalommal, de.
A cél, daaaa, körülbelül ugyanaz az irodába érkező emberek számára: akár 8-10 kg-os (néha több) fogyás, de ízlésük, szokásaik és kulináris élvezeteik nagyon különbözőek és egyediek.
Még a fogyás is különbözik: valaki gyorsan "megég" 1-2 kg-ot az első héten, valaki más lassan és biztonságosan fogy. Voltak olyan pácienseink, akik az első 2 hétben egyáltalán nem fogytak (ah, micsoda kétségbeesés érte!), Ezután az anyagcseréjük átvette az irányt, és a fogyás, bár lassú, de simán ment.
Minden ember megérdemel egy sajátos megközelítést. És mindegyik „vle akarok fogyniAlul van.
Valójában a diéta nem ugyanaz. mert abszolút személyre szabott módon készül minden fogyni vágyó személy számára (legyen az 5 kg vagy 30 kg), mindenki ízlése és öröme szerint. Figyelembe veszik az egészségi állapotot és az egészségi állapot meglétét vagy hiányát is. Hogy megpróbálja megmutatni Svetlanának a gránátalmát vagy a datolyát, azonnal összeráncolja a homlokát, Irina imádja a datolyákat, ha a lehető legtöbb lenne, Cristina azt mondta nekem, hogy drasztikus étrendre vágyik, minél előbb fogyni (esküvője van!), cukorfüggő (nézzük, mit csinálunk cukorkával). Tegnap Daniela elmondta, hogy vegetáriánus lesz, és semmilyen formában nem ad hozzá húst az étrendjéhez.
És mégis, miért akar mindenki fogyni? Vagy gyakran minden a téma körül forog, még az ünnepi asztalnál is élvezzük az ételeket, a fogyásról is beszélünk.
Tehát honnan származik ez a kétségbeesett: "fogyni akarok"?
Nem feltétlenül azért, mert "le kell" fogynod 8-10 kg-ot (néha többet), nem hiszem.
Érezd jól magad a testedben, ugye?