Miért alszunk rosszul teliholdas éjszakákon Marie Claire

Könyvjelző Garry Solomon/EyeEm - Getty Images

Tudomány vagy tévhit: vajon a hold közvetlen hatással van-e alvásunk minőségére? Míg a világon sok ember nem habozik felkelni az éjszaka közepén, hogy megfigyelje a holdfogyatkozást, mások kevésbé szerencsések néha ébren maradnak, de nem tudják, miért. Hibáztatni a holdcsillagot? Talán.

Tudományos bizonyíték a’A hold hatása alvásra

Speciális tudományos helyszínek kutatásával számos tudományos tanulmány megerősíti, hogy a hold valóban befolyásolja alvásunkat. Például egy svájci kutatócsoport, Christian Cajochen kronobiológus vezetésével, meghökkentő tanulmányt adott ki 2013-ban. 33 ember alvásminőségének megfigyelésével és a holdciklusokkal való összehasonlításával bizonyítani tudták, hogy a résztvevők "öt" több perc elaludni esténként, amikor a hold kerek ". Ezenkívül azokon az éjszakákon a teljes alvási idejük húsz perccel csökkent !

Míg a kutatók képesek voltak kimutatni, hogy a telihold éjszakáiban a melatonin, az alvási hormon szintje lényegesen alacsonyabb, nem tudták megmagyarázni, miért. Tanulmányuk végén azonban előre lépnek, hogy "belső holdóránk lesz"! Mindazonáltal "jelenleg senki sem tudja megmagyarázni ezeket az eredményeket, amelyek kiemelik a telihold szerény, de jelentős hatását az alvásra" - hangsúlyozza Gronfier doktor, aki megfejtette a tanulmány eredményeit 2013-ban.

---